Quante volte ti sei ripetuto “Non ho abbastanza motivazione o forza di volontà per affrontare una dieta”?
In effetti, non hai tutti i torti.
Se dici a te stesso “Io non posso farlo”, hai ragione: non puoi.
Come abbiamo già visto, se il tuo pensiero conscio è convinto di non potercela fare, è impossibile influenzare il tuo subconscio affinché ti porti a raggiungere un determinato risultato.
Questa è la ragione del perché le diete ad approccio classico non funzionano.
Esse si basano solo sulla motivazione e sulla forza di volontà, e questa non una strada sostenibile sul lungo periodo.
Qui deve subentrare la forza più potente, che è assolutamente interna a te stesso ed è l’autodisciplina.
L’autodisciplina ti permette di gestire gli alti e i bassi, facendoti compiere, ogni singolo giorno, le scelte corrette.
Vivere la vita con autodisciplina significa prendere una decisione ferma, un impegno con te stesso, renderlo la tua priorità e farlo seguire da azioni concrete.
Ascolta l’episodio fino alla fine perché ti svelerò i miei il mio personalissimo metodo per allenare l’autodisciplina!
Ecco di cosa parlerò in questo episodio:
- 01:36 – Perché non puoi aggrapparti solo alla motivazione se vuoi cambiare;
- 04:05 – La forza di volontà è un serbatoio a capacità limitata;
- 05:20 – Perché l’autodisciplina può farti vivere la vita che vuoi davvero;
- 06:38 – Come sviluppare concretamente l’autodisciplina.
Ed ora tocca a te. Dopo aver ascoltato l’episodio, scrivi nei commenti in quale ambito vorresti sviluppare autodisciplina!
Non vedo l’ora di leggerti qui sotto.
Margherita
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