Per preparare queste delizie, tutto ciò di cui hai bisogno è del formaggio parmigiano grattugiato e i tuoi semi oleosi preferiti! Soddisfacenti e facili da preparare, per uno spuntino a basso contenuto di carboidrati croccante, friabile e al sapore di formaggio!
Ingredienti per porzione
- 30 grammi di formaggio parmigiano grattugiato
- ½ cucchiaio di semi di chia
- 1 cucchiaio di semi di lino interi
- 1 cucchiaio di semi di zucca
Valori nutrizionali e macronutrienti per porzione
| Energia 263 kcal | ||
| Grassi | Proteine | Carboidrati |
| 19 g | 12 g | 2 g |
Preparazione
- Preriscalda il forno a 180°C.
- Fodera una teglia con un foglio di carta da forno.
- Mescola il formaggio e i semi misti in una ciotola.
- Distribuisci delle piccole porzioni di impasto sulla teglia, lasciando un po' di spazio tra di loro. Non appiattire le porzioni.
- Cuoci in forno per circa 8/10 minuti e controllare spesso. Le chips dovrebbero diventare di colore marrone chiaro, e non scurirsi troppo.
- Togli le chips di parmigiano dal forno e lasciale raffreddare prima di servirle.
3 risposte
Grazie di esistere
🥰
Ciao Margherita al momento sto seguendo una dieta ketog da una nutrizionista con dei prodotti specifici pronokal non so se conosci l azienda..
Spero che più avanti io possa utilizzare queste fantastiche idee..
Devo perdere 15 kg …spero tanto di riuscire nel intento ma soprattutto di riuscire a mantenerlo cosa per me più difficile…
A presto Valentina