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  • intolleranza al glutine
    Alimentazione

    Intolleranza al glutine: sintomi, cosa mangiare e menù

    19 Aprile 2021 /

    Cos’è e come si manifesta l’intolleranza al glutine? Il glutine è una proteina che si trova nel grano, nell’orzo, nella segale e nel farro. Esso conferisce alle farine una consistenza collosa, quando viene mescolata con l’acqua. Questa caratteristica permette al pane di lievitare durante la cottura e gli regala la…

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    7 Settembre 2019
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    28 Dicembre 2020

    Quante proteine devo realmente assumere ogni giorno con l’alimentazione?

    21 Settembre 2019
  • mandorle benefici
    Alimentazione

    I 9 benefici delle mandorle per benessere e perdita di peso

    29 Marzo 2021 /

    Le mandorle fanno parte della frutta a guscio e sono giustamente molto popolari. Sono altamente nutrienti e ricche di grassi sani, antiossidanti, vitamine e minerali. Con questo articolo ti voglio presentare 9 benefici delle mandorle per la salute, evidenziati dalla ricerca scientifica. Le mandorle sono ricche di sostanze nutritive Le…

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    8 Giugno 2020
    dieta chetogenica menù settimanale pdf

    Il Menù Settimanale della Dieta Chetogenica (da scaricare in Pdf!)

    4 Maggio 2020
  • cavolo riccio
    Alimentazione

    Cavolo riccio: benefici e idee per utilizzarlo in cucina

    8 Marzo 2021 /

    Il cavolo riccio, o kale, è il re di tutti i superfood a foglia verde. Non solo: è sicuramente uno degli alimenti vegetali più sani e nutrienti che esistano al mondo. Il kale è ricchissimo di tanti elementi benefici, alcuni dei quali hanno potenti proprietà medicinali. In questo articolo ti…

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    Il magnesio, un alleato prezioso per la tua forma fisica ed il tuo benessere

    7 Agosto 2019
  • il caffè fa bene
    Alimentazione

    Il caffè fa bene? Guida ai suoi benefici

    8 Febbraio 2021 /

    Il caffè fa bene alla salute? Ogni giorno milioni di persone si affidano alla caffeina per svegliarsi, per superare il turno di notte o sconfiggere un crollo pomeridiano. Non ci sono dubbi che questo stimolante naturale sia uno degli ingredienti più usati nel mondo. Si parla spesso della caffeina per…

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    Cosa mangiare per restare giovani: le basi di una alimentazione antiaging

    18 Maggio 2019
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    Cistite: cosa mangiare e altri rimedi naturali

    28 Dicembre 2020

    Come migliorare la salute della tiroide con l’olio di cocco

    31 Agosto 2019
  • cistite cosa mangiare
    Alimentazione

    Cistite: cosa mangiare e altri rimedi naturali

    28 Dicembre 2020 /

    Quali alimenti aiutano a prevenire e a curare la cistite? La cistite e le infezioni delle vie urinarie sono in realtà abbastanza facili da controllare e da evitare con una dieta equilibrata. L’alimentazione, infatti, è spesso il primo aspetto che dovresti migliorare quando cerchi di implementare la tua salute generale. …

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    7 Settembre 2019
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    19 Aprile 2021
    digiuno intermittente

    Digiuno Intermittente: la guida definitiva

    26 Ottobre 2020
  • dieta sirt adele
    Alimentazione

    La Dieta Sirt di Adele funziona davvero?

    7 Dicembre 2020 /

    Nuove diete di tendenza sembrano spuntare regolarmente e la Dieta Sirt è proprio una delle più recenti. È diventata una delle preferite dalle celebrità di tutta Europa (una su tutte la cantante Adele, che grazie alla Dieta Sirt ha perso 30 chili) ed è famosa per contemplare nel suo menù…

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    Uova e colesterolo: quante se ne possono mangiare?

    5 Ottobre 2020
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    Dimagrire in menopausa: consigli e menù

    19 Ottobre 2020
  • dieta disintossicante
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    Dieta disintossicante: 20 consigli per un detox totale

    9 Novembre 2020 /

    L’espressione “dieta disintossicante” è tipicamente associata al benessere del proprio corpo e del proprio fisico, così come ai cibi considerati dannosi (grassi trans, alimenti che possono causare intolleranze e così via) e che si dovrebbero almeno temporaneamente eliminare dalla propria alimentazione. Durante i miei studi, la mia formazione e la…

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    Quando è importante seguire un’alimentazione basata sul controllo dell’indice glicemico

    11 Ottobre 2019

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    8 Giugno 2020
    cavolo riccio

    Cavolo riccio: benefici e idee per utilizzarlo in cucina

    8 Marzo 2021
  • digiuno intermittente
    Alimentazione

    Digiuno Intermittente: la guida definitiva

    26 Ottobre 2020 /

    Ne avrai sentito spesso parlare, ma che cos’è il digiuno intermittente? In questo articolo, rispondo a questa domanda e voglio analizzare con te i diversi tipi di digiuno intermittente, i vantaggi che esso comporta e come si può realizzare in maniera corretta. Inizierei questo viaggio con una domanda: perché il…

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    5 Maggio 2019

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    3 Luglio 2019
  • dimagrire in menopausa
    Alimentazione

    Dimagrire in menopausa: consigli e menù

    19 Ottobre 2020 /

    Dimagrire in menopausa è possibile? Se stai pensando che dimagrire in menopausa è un’impresa senza speranza di riuscita, leggi fino in fondo questo articolo. I cambiamenti ormonali, lo stress e i fisiologici processi di invecchiamento che si verificano durante questo periodo possono ostacolare il dimagrimento in  menopausa. Tuttavia, ci sono…

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    5 Maggio 2019
  • dimagrire velocemente
    Alimentazione

    Dimagrire velocemente (grazie all’alimentazione chetogenica)

    12 Ottobre 2020 /

    Dimagrire velocemente è possibile? La risposta è tendenzialmente affermativa: si può dimagrire velocemente, se si seguono i giusti consigli e la corretta alimentazione. La perdita di peso è uno degli obiettivi più comuni della dieta chetogenica. Se vuoi avvicinarti all’alimentazione chetogenica per dimagrire velocemente, la prima cosa che puoi fare…

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    27 Maggio 2019
    cavolo riccio

    Cavolo riccio: benefici e idee per utilizzarlo in cucina

    8 Marzo 2021
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