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  • Alimentazione

    Quante proteine devo realmente assumere ogni giorno con l’alimentazione?

    21 Settembre 2019 /

    Senti parlare di proteine ogni giorno, soprattutto se l’argomento alimentazione ti sta a cuore. Ma prima di tutto, sai cosa sono le proteine e perché ne abbiamo davvero bisogno? Le proteine sono una molecola strutturale composta da amminoacidi, molti dei quali non possono essere sintetizzati dal tuo corpo e, per…

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    Cavolo riccio: benefici e idee per utilizzarlo in cucina

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    Come migliorare la salute della tiroide con l’olio di cocco

    31 Agosto 2019
  • Alimentazione

    Perché il mindset è più importante della dieta quando vuoi dimagrire

    14 Settembre 2019 /

    Cambiare il proprio rapporto con il cibo, affrontare lo stress attraverso la meditazione e godere di un sonno riposante e di qualità non sono mai l’obiettivo primario dei programmi dietetici, o almeno non di quelli più commerciali. Per questo motivo, l’idea che vede come protagonista lo sviluppo del corretto mindset…

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    Dimagrire in menopausa: consigli e menù

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    28 Dicembre 2020
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    Dieta disintossicante: 20 consigli per un detox totale

    9 Novembre 2020
  • Alimentazione

    Impara l’arte del meal prep per raggiungere i tuoi obiettivi di peso

    7 Settembre 2019 /

    Il meal prep (in italiano, preparazione dei pasti) è un metodo intelligente che ti consente di pianificare con anticipo i pasti dei giorni successivi ed è da tempo pubblicizzato come il punto di partenza per avventurarsi del mondo della nutrizione: consentirebbe di agevolare l’andamento della dieta che si sta seguendo,…

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    18 Maggio 2019
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    Cavolo riccio: benefici e idee per utilizzarlo in cucina

    8 Marzo 2021
  • Bellezza

    I segreti per realizzare un make up perfetto

    11 Giugno 2019 /

    Per realizzare un make up perfetto, è necessario seguire alcune regole che ti permetteranno di evitare brutti effetti sul viso. È molto importante non avere fretta: inizia sempre con una buona pulizia del viso, tonifica ed idrata bene la pelle, soprattutto se desideri che il trucco duri a lungo.Guardati allo…

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    3 Maggio 2019
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