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    Insonnia: sintomi, cause, rimedi pratici e prevenzione

    12 Settembre 2022 /

    Se la notte non porta ristoro e i brutti pensieri ti tengono sveglio, potresti trovarti nel bel mezzo di un episodio di insonnia. Nonostante le fatiche e gli stress quotidiani, spesso il cervello si rifiuta di entrare in modalità “riposo”, a prescindere dalla comodità di cuscino e materasso.  I motivi…

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    Come non ingrassare a Natale: 16 consigli per godersi le feste

    20 Dicembre 2021
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    Perché sono sempre stanco: 10 cause di stanchezza e tanti consigli

    5 Agosto 2022 /

    In questo video capiamo 10 potenziali motivi che possono spiegare perché sei sempre stanco, e come affrontarli!

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    10 Giugno 2022
  • stanchezza cronica
    Benessere

    Stanchezza cronica: cause, sintomi e cosa mangiare per gestirla

    11 Luglio 2022 /

    La sindrome da stanchezza cronica è un disturbo complicato caratterizzato da un'estrema sensazione di fatica, che dura per almeno sei mesi e che non può essere completamente spiegata da una patologia medica sottostante. La stanchezza cronica peggiora con l'attività fisica o mentale, ma non migliora con il riposo. Vediamo insieme…

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    Sonno profondo: cos’è e perché è importante

    6 Settembre 2021
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    Stanchezza cronica: combattila con questi 7 alimenti energetici

    20 Agosto 2021 /

    In questo video ti spiego come funziona l'energia in chetogenica e ti parlo di 7 alimenti per combattere la stanchezza cronica.

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    1 Dicembre 2023
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