Cosa fare prima di andare a dormire: consigli per la night routine
Cosa fare prima di andare a dormire? Ecco la night routine che ti regalerà sogni d’oro! Per avere energie durante il giorno dobbiamo innanzitutto capire cosa fare prima di andare a dormire. Spesso infatti ci concentriamo su una buona morning routine, per iniziare bene la giornata e avere l’entusiasmo di…
Sonno profondo: cos’è e perché è importante
I benefici del sonno profondo, e delle altre fasi del sonno, sono tanti. Scopriamo durata e funzione fisiologica dei processi che si verificano durante il riposo, oltre a tante abitudini per dormire profondamente e bene! Hai mai sentito parlare di sonno profondo? Con questo termine, gli specialisti sono soliti indicare…
