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  • come rimanere incinta
    Benessere

    Come rimanere incinta: consigli e alimentazione

    12 Luglio 2021 /

    Potresti avere molte domande su come rimanere incinta, soprattutto se hai una patologia di base. Prendersi cura del proprio corpo è un buon primo passo per ottimizzare la propria fertilità. Ma cos'altro si può fare per migliorare le probabilità di avere un bambino?  Il consiglio più importante per una donna…

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    Serotonina: cos’è e come regolarla in modo naturale

    30 Ottobre 2023
  • dieta fodmap pdf evidenza
    Alimentazione

    Dieta FODMAP: pdf con menù, benefici e linee guida

    28 Giugno 2021 /

    Se soffri di disturbi gastrointestinali o di sindrome dell’intestino irritabile, potresti aver sentito parlare della dieta FODMAP (pdf di menù di esempio da scaricare qui!). Quando si parla di “dieta FODMAP”, di solito si intende una dieta a basso contenuto di FODMAP, ovvero dei carboidrati (zuccheri e fibre) che possono…

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    Cibi nutrienti: i 10 alimenti più ricchi di proprietà

    13 Febbraio 2023
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    Alimentazione

    Semi di chia: benefici nutrizionali e consigli d’uso

    21 Giugno 2021 /

    Conosci i benefici dei semi di chia? Nonostante le loro dimensioni contenute, i semi di chia sono ricchi di principi nutritivi particolarmente preziosi per il nostro organismo. Nell’antica lingua dei Maya infatti, la parola “chia” significava proprio “forza”. Anche se le loro proprietà sono divenute popolari soprattutto negli ultimi anni,…

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    28 Giugno 2021

    Digestione: cos’è e come migliorarla con la dieta FODMAP

    6 Marzo 2023
  • integratori di collagene evidenza
    Benessere

    Integratori di collagene: i 6 benefici della loro assunzione

    24 Maggio 2021 /

    Perché assumere integratore di collagene?  Il collagene è la proteina più abbondante del corpo umano. Il collagene è il componente principale dei tessuti connettivi che costituiscono diverse parti del corpo, tra cui tendini, legamenti, pelle e muscoli.  Il collagene svolge molte funzioni importanti, tra cui conferire struttura alla pelle e…

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    13 Settembre 2021
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    Menopausa: integratori per alleviare i sintomi e viverla al meglio

    19 Luglio 2021
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    Menopausa: sintomi e rimedi per gestirla al meglio

    27 Settembre 2021
  • candida vaginale
    Benessere

    Candida vaginale: cosa devi sapere per sconfiggerla

    16 Novembre 2020 /

    Pensi di soffrire di candida vaginale? Un'infezione intima da candida, nota anche come candidosi vaginale, è una condizione comune. La candida vaginale è una micosi, ossia un’infezione fungina. Il più comune ceppo è la Candida Albicans, un fungo patogeno opportunista. Una vagina sana contiene normalmente, oltre a batteri buoni, anche…

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    5 Luglio 2021
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    19 Luglio 2021
  • Mindset

    5 lezioni che abbiamo imparato durante la quarantena

    25 Maggio 2020 /

    Il periodo che abbiamo appena vissuto ci ha messo tutti, nessuno escluso, faccia a faccia con alcune importanti verità. La pandemia Covid-19 ci ha costretti a fare un bilancio, non solo delle nostre scorte di lievito, ma anche di ciò che conta davvero nella nostra vita. Prima che tutto questo…

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    27 Maggio 2019 /

    Se hai mai provato a fare a meno dello zucchero per un certo periodo, avrai notato quanto può essere difficile. Torte, biscotti e altri dolci sono ricchi di zuccheri, così come anche alimenti meno sospettabili come il pane, lo yogurt o la salsa di pomodoro. Quando però si riesce ad…

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    5 Settembre 2022
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    6 Giugno 2022

    Quando è importante seguire un’alimentazione basata sul controllo dell’indice glicemico

    11 Ottobre 2019
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