Menopausa: sintomi e rimedi per viverla con serenità
L'età media in cui le donne iniziano a sperimentare i sintomi della menopausa è 48 anni. La menopausa inizia quando una donna non ha un ciclo mestruale per un anno intero. Durante questo periodo, e fin dalla premenopausa, le donne possono sperimentare sintomi spiacevoli legati ai cambiamenti ormonali nel loro…
Motivazione per perdere peso: 6 modi per allenarla e mantenerla
Come trovare la motivazione per dimagrire? Prima di iniziare un percorso per tornare in forma non riesci ad avere la giusta motivazione per perdere peso e continui a posticipare il suo inizio? Avere successo in un percorso del genere è sempre una questione di testa. Con questo video voglio fornirti…
7 strategie per allenarsi in vista dell’estate
In questo episodio di Da Dentro a Fuori Podcast voglio avvicinarmi insieme a te ad un argomento che apparentemente è un po’ slegato da quello dell'alimentazione e del mindset per dimagrire. In realtà, se ragioniamo in un’ottica di benessere olistico e globale, è ad essi strettamente connesso. Sto parlando di…
Strategie efficaci per sviluppare la motivazione per dimagrire
Ti serve la giusta dose di motivazione per dimagrire e per iniziare il tuo cammino verso la forma fisica che desideri? 💪 Con questo episodio di Da Dentro a Fuori Podcast voglio aiutarti nell’intento: ascoltalo fino alla fine perché ti svelerò delle utili strategie che ti aiuteranno a metterti in…
Motivazione per dimagrire: le 12 strategie definitive
Sei in grado di trovare la tua motivazione per dimagrire, durante un percorso di perdita di peso? A volte, seguendo una dieta e un piano di esercizio fisico per tornare in forma, ci si sente inizialmente molto stimolati ma dopo qualche tempo la motivazione per dimagrire inizia a calare e,…
