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    6 abitudini di mindset per tornare in forma

    22 Settembre 2020 /

    Le creazione di corrette abitudini e del giusto mindset sono ingredienti essenziali della ricetta per raggiungere il successo e gli obiettivi di forma che desideri. Anche in questo ambito, non esiste successo senza sviluppo interiore, senza una crescita personale che parta da dentro. Se vuoi raggiungere un obiettivo, devi imparare…

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    1 Settembre 2020
  • Mindset

    Cinque strategie per migliorare la tua autodisciplina quando sei a dieta

    5 Ottobre 2019 /

    Sono molte le qualità che possono contribuire all’ottenimento dei risultati e alla felicità di una persona, ma solo una di queste è in grado di generare un successo sostenibile e a lungo termine in tutti gli aspetti della vita: sto parlando dell'autodisciplina.  Sia che si tratti di dieta, di forma…

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    18 Maggio 2020
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    Quante proteine devo realmente assumere ogni giorno con l’alimentazione?

    21 Settembre 2019 /

    Senti parlare di proteine ogni giorno, soprattutto se l’argomento alimentazione ti sta a cuore. Ma prima di tutto, sai cosa sono le proteine e perché ne abbiamo davvero bisogno? Le proteine sono una molecola strutturale composta da amminoacidi, molti dei quali non possono essere sintetizzati dal tuo corpo e, per…

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    11 Ottobre 2019
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    28 Giugno 2021
  • Alimentazione

    Perché il mindset è più importante della dieta quando vuoi dimagrire

    14 Settembre 2019 /

    Cambiare il proprio rapporto con il cibo, affrontare lo stress attraverso la meditazione e godere di un sonno riposante e di qualità non sono mai l'obiettivo primario dei programmi dietetici, o almeno non di quelli più commerciali. Per questo motivo, l’idea che vede come protagonista lo sviluppo del corretto mindset…

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    28 Giugno 2021

    Quante proteine devo realmente assumere ogni giorno con l’alimentazione?

    21 Settembre 2019
  • Alimentazione

    Impara l’arte del meal prep per raggiungere i tuoi obiettivi di peso

    7 Settembre 2019 /

    Il meal prep (in italiano, preparazione dei pasti) è un metodo intelligente che ti consente di pianificare con anticipo i pasti dei giorni successivi ed è da tempo pubblicizzato come il punto di partenza per avventurarsi del mondo della nutrizione: consentirebbe di agevolare l’andamento della dieta che si sta seguendo,…

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    Dieta detox: guida completa e alimenti per eliminare le tossine

    6 Giugno 2022

    Perché il mindset è più importante della dieta quando vuoi dimagrire

    14 Settembre 2019
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    Ipotiroidismo: dieta e cosa mangiare

    14 Febbraio 2022
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