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Meditazione per dimagrire: come funziona
Si può praticare la meditazione per dimagrire? Quando si tratta di alimentazione e di gestione del tuo peso e della tua salute, è importante riconoscere l’importanza della connessione mente-corpo. La vita frenetica e piena di imprevisti può letteralmente appesantirti, sotto diversi punti di vista. In un recente sondaggio, il 38%…
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Meditazione contro le abbuffate
In questo episodio, del tutto speciale, ti propongo una pratica di meditazione contro le abbuffate. Ti ho già parlato più volte di quanto il Mindful Eating (ascolta l’episodio dedicato) e, più in generale, la mindfulness applicata all’alimentazione (vai alla puntata in cui affronto il tema), siano una vera e propria…
