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Meditazione del caffè del mattino: pratica di mindul eating
In questo video, pratichiamo insieme una meditazione di mindful eating per il caffè (o per qualsiasi altra bevanda) che bevi al mattino.
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Meditazione per dimagrire: pratica guidata di mindul eating
Ascolta e pratica questa meditazione per dimagrire ogni giorno, per allenare la tua mente alla consapevolezza alimentare.
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Emotional eating: ecco cosa dovresti sapere
Ecco alcuni consigli per risintonizzarti con te stesso e rompere il circolo vizioso dell’emotional eating! Ascolta l’episodio fino alla fine!
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Meditazione dell’uvetta: una pratica di alimentazione consapevole
Lasciati guidare dalla mia voce, mentre ti accompagno in una nuova esperienza sensoriale, grazie alla meditazione dell’uvetta.
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Meditazione del caffè del mattino
Pratica questa meditazione del caffè del mattino, ogni volta che vuoi iniziare la giornata con il piede giusto e liberarti dallo stress!
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Meditazione per dimagrire: come funziona
Si può praticare la meditazione per dimagrire? Quando si tratta di alimentazione e di gestione del tuo peso e della tua salute, è importante riconoscere l'importanza della connessione mente-corpo. La vita frenetica e piena di imprevisti può letteralmente appesantirti, sotto diversi punti di vista. In un recente sondaggio, il 38%…
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Meditazione contro le abbuffate
Lasciati guidare dalla mia voce e prova questa meditazione contro le abbuffate, da praticare ogni volta che vuoi riportare equilibrio tra te e il cibo.