Dieta chetogenica: come leggere le etichette alimentari
Per entrare in chetosi, soprattutto quando si inizia una dieta chetogenica, occorre restringere i carboidrati. Dopo qualche giorno, il corpo comincia a produrre chetoni e a bruciare i grassi, perché avrà esaurito lo zucchero come fonte energetica. Ti domandi qual è la soglia massima di carboidrati da consumare e magari…
Spesa chetogenica: come leggere le etichette alimentari
Durante la tua spesa chetogenica, quante volte ti ritrovi a pensare “Ma questo è cheto?” La tua sembra una domanda facile, che dovrebbe avere una risposta semplice! Ma, se per te quello della spesa chetogenica è un mondo ancora abbastanza nuovo, e non hai ancora fatto tuo questo stile di…
