Digestione: cos’è e come migliorarla con la dieta FODMAP
Una buona digestione è importante e alla sua base c’è sempre una buona dieta. In questo articolo andiamo alla scoperta del principi dell’alimentazione a basso contenuto di FODMAP, pensata anche per ridurre i sintomi della sindrome dell’intestino irritabile. La digestione è un processo fisiologico affascinante e complesso, che permette al…
Digestione: 10 modi per migliorarla naturalmente
Semplici cambiamenti nella dieta e nello stile di vita possono aiutare a migliorare la digestione se si manifestano sintomi digestivi. Seguire una dieta naturale ricca di fibre, grassi sani e sostanze nutritive è il primo passo verso una buona salute dell’apparato digestivo. Ma anche pratiche come il mindful eating, la…
