WellDelight

Nutri il tuo benessere, da dentro a fuori.

  • Inizia qui
  • Chi sono
  • Blog
  • YouTube
  • Podcast
  • Ricette
  • Risorse gratuite
  • Inizia qui
  • Chi sono
  • Blog
  • YouTube
  • Podcast
  • Ricette
  • Risorse gratuite
  • Mindset

    Mindful eating: come migliorare il tuo rapporto con il cibo grazie alla consapevolezza

    24 Ottobre 2019 /

    Mindful eating, in italiano, può essere tradotto come alimentazione consapevole. Si tratta dell'applicazione della mindfulness all'atto di mangiare e consiste nel godere con tutti i tuoi sensi dell’esperienza del cibo e di conseguenza avere un rapporto più autentico e sano con esso. Viviamo in un'epoca in cui facciamo le cose…

    LEGGI

    TI POTREBBE INTERESSARE

    meditazione per dimagrire

    Meditazione per dimagrire: come funziona

    2 Novembre 2020

    Mindful Eating: la Mindfulness che ti fa Dimagrire

    29 Giugno 2020

    Cinque strategie per migliorare la tua autodisciplina quando sei a dieta

    5 Ottobre 2019
  • Mindset

    7 tattiche e strategie per motivare te stesso a dimagrire

    19 Ottobre 2019 /

    Iniziare un piano di dimagrimento, efficace e che agisca su più fronti, e poi attenersi ad esso, può sembrare impossibile. Spesso, le persone non hanno la motivazione per iniziare un percorso di questo tipo, o la perdono strada facendo. Per fortuna, è possibile lavorare sulla tua autodisciplina e realizzare una…

    LEGGI

    TI POTREBBE INTERESSARE

    visualizzazioni per dimagrire

    Visualizzazioni per dimagrire: ecco cosa devi fare prima di metterti a dieta

    3 Agosto 2020

    Come raggiungere i propri obiettivi: una guida pratica

    18 Maggio 2020

    Come combattere la fame nervosa: 9 strategie efficaci

    14 Settembre 2020
  • Alimentazione

    Quando è importante seguire un’alimentazione basata sul controllo dell’indice glicemico

    11 Ottobre 2019 /

    Ultimamente si sente molto parlare di dieta dell’indice glicemico, un termine generalmente utilizzato per indicare quel tipo di alimentazione che si basa sulla gestione del livello di glucosio nel sangue. Un regime alimentare di questo tipo utilizza l’indice glicemico per la scelta di alimenti e porzioni. Ma cos'è l’indice glicemico?…

    LEGGI

    TI POTREBBE INTERESSARE

    Dieta Plank: funziona? Ecco come e perché dovresti evitarla

    23 Gennaio 2023
    dimagrire in menopausa

    Dimagrire in menopausa: consigli e menù

    19 Ottobre 2020

    Le meravigliose proprietà benefiche della curcuma per il tuo corpo

    28 Aprile 2019
  • Mindset

    Cinque strategie per migliorare la tua autodisciplina quando sei a dieta

    5 Ottobre 2019 /

    Sono molte le qualità che possono contribuire all’ottenimento dei risultati e alla felicità di una persona, ma solo una di queste è in grado di generare un successo sostenibile e a lungo termine in tutti gli aspetti della vita: sto parlando dell'autodisciplina.  Sia che si tratti di dieta, di forma…

    LEGGI

    TI POTREBBE INTERESSARE

    meditazione per dimagrire

    Meditazione per dimagrire: come funziona

    2 Novembre 2020

    5 lezioni che abbiamo imparato durante la quarantena

    25 Maggio 2020
    visualizzazioni per dimagrire

    Visualizzazioni per dimagrire: ecco cosa devi fare prima di metterti a dieta

    3 Agosto 2020
  • Alimentazione

    Quante proteine devo realmente assumere ogni giorno con l’alimentazione?

    21 Settembre 2019 /

    Senti parlare di proteine ogni giorno, soprattutto se l’argomento alimentazione ti sta a cuore. Ma prima di tutto, sai cosa sono le proteine e perché ne abbiamo davvero bisogno? Le proteine sono una molecola strutturale composta da amminoacidi, molti dei quali non possono essere sintetizzati dal tuo corpo e, per…

    LEGGI

    TI POTREBBE INTERESSARE

    Le meravigliose proprietà benefiche della curcuma per il tuo corpo

    28 Aprile 2019
    mandorle benefici

    I 9 benefici delle mandorle per benessere e perdita di peso

    29 Marzo 2021
    dieta chetogenica menù settimanale pdf

    Il Menù Settimanale della Dieta Chetogenica (da scaricare in Pdf!)

    4 Maggio 2020
12
Keto Meal Plan

Scarica gratis il menù della tua prima settimana chetogenica e scopri i benefici dell’alimentazione che ti permetterà di tornare in forma.

SCARICA LA GUIDA

WellDelight | 2023 © | Tutti i diritti riservati

Privacy Policy | Cookie Policy | Termini e Condizioni | Disclaimer

Prima di apportare qualsiasi variazione alla propria alimentazione o al proprio stile di vita, occorre sempre consultarsi con il proprio medico. Le informazioni contenute in questo sito hanno uno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere medico, psicologico o degli altri operatori sanitari. Le ricerche e i documenti scientifici a supporto di quanto indicato nel sito, sono raggiungibili cliccando i relativi link in color oro. Tutti i contenuti di questo sito si rivolgono esclusivamente a persone sane. Qualsiasi variazione del proprio regime alimentare o qualsiasi modifica del proprio stile di vita deve essere approvata e supervisionata dalla figura competente secondo i termini di legge. WellDelight e i suoi autori non detengono alcuna responsabilità delle decisioni assunte in modo autonomo dai fruitori del sito, in quanto le informazioni in esso contenute hanno scopo puramente informativo e chiunque, prima di variare la propria alimentazione o il proprio stile di vita, deve consultarsi con il proprio medico curante.