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Alimenti a zero calorie (o quasi): 12 cibi ipocalorici ma ricchi di nutrienti
In questo video andiamo a conoscere 12 alimenti a zero calorie (o poco più!), adatti anche per una dieta chetogenica.
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Dieta chetogenica: cosa mangiare e cosa evitare
Dieta chetogenica: cosa mangiare? Scopriamo perché rispondere a questa domanda è più semplice di quello che pensi. In questo articolo troverai tante idee per ricette keto per colazione, pranzo e cena, e tutte le opzioni per rendere più gustosa ed appagante la tua alimentazione chetogenica! Dieta chetogenica: cosa mangiare per…
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Prodotti per dieta chetogenica: come orientarsi e quali scegliere
I prodotti chetogenici possono essere un'ottima risorsa per chi desidera sperimentare i benefici di questo tipo di alimentazione. Tuttavia, è importante compiere una scelta dei prodotti giusti, prendendo in considerazione la loro composizione nutrizionale e la qualità degli ingredienti. Inoltre, è sempre consigliabile integrare il loro utilizzo con alimenti freschi…
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Cena chetogenica: ricette ed esempio di menù a casa e al ristorante
Segui la dieta chetogenica e vorresti delle idee per cena? O forse desideri sapere cosa consumare durante una cena chetogenica a casa o al ristorante, dagli amici o al lavoro? Scopriamo insieme come fare ed alcune ricette sfiziose ed utili per questo pasto della giornata! Sei alla ricerca di idee…
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Pranzo chetogenico: idee e ricette per un menù sano e saziante
Segui la dieta chetogenica e sei in cerca di idee per organizzare e preparare il tuo pranzo? In questo articolo scopriamo i benefici derivanti da un pranzo chetogenico completo e ben strutturato, oltre ad una serie di ricette sane e ideali per questo stile alimentare! Cerchi nuovi spunti per preparare…
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Sgarri in chetogenica: come rientrare in chetosi (con strategie)
Con questo video voglio spiegarti cosa succede se si sgarra mentre si segue una chetogenica e come rientrare in chetosi!
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Zuccheri nascosti nella dieta: come riconoscerli ed evitarli
Gli zuccheri nascosti sono contenuti in moltissimi alimenti, dolci e salati. Questi ingredienti, spesso definiti anche “zuccheri invisibili” sono impiegati nell’industria alimentare poiché rendono le pietanze più saporite ed appetibili, ma di fatto rappresentano un vero e proprio nemico della linea, e non solo. Sapevi che gli zuccheri nascosti sono…
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Frutta consentita nella dieta chetogenica: quale e quanta assumerne
Sebbene la frutta sia spesso considerata vietata nella dieta chetogenica, facendo le giuste scelte e con le giuste accortezze, potrai inserire nel tuo regime alimentare moltissimi prodotti di stagione, senza doverti preoccupare di uscire dalla chetosi. Scopriamo insieme come fare! Stai cercando di scoprire quale sia la frutta consentita nella…
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Perché fare la chetogenica: 10 motivi per cui seguire questa alimentazione
In questo video ti parlo di 10 benefici comprovati per la salute delle diete a basso contenuto di carboidrati e chetogeniche!
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Come dimagrire: alimentazione, errori da evitare e consigli
Ecco alcuni consigli che possono aiutarti a perdere peso in modo costante nel tempo e migliorare la tua salute metabolica!
