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Dieta chetogenica: errori da evitare per avere successo grazie alla chetosi
In questo video parliamo di quali sono i principali errori di chi si avvicina alla chetogenica e come superarli con le giuste strategie!
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Dieta chetogenica: per quanto tempo seguirla? Guida e consigli
Per quanto tempo si può seguire la chetogenica? Esploriamo la risposta a questa domanda tanto dibattuta, grazie alle evidenze scientifiche disponibili e le considerazioni da tenere a mente per il lungo termine di una dieta chetogenica. Se desideri sapere se la dieta chetogenica è adatta a te e per quanto…
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Dieta chetogenica: la guida completa e il menù di esempio
La dieta chetogenica è una dieta a basso contenuto di carboidrati e ad alto contenuto di grassi sani, in grado di offrire alcuni benefici. Molti studi dimostrano che la dieta chetogenica può anche aiutare a perdere peso. Ecco una guida completa alla dieta chetogenica: scopri come funziona, cosa si mangia,…
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Alimenti a zero calorie (o quasi): 12 cibi ipocalorici ma ricchi di nutrienti
In questo video andiamo a conoscere 12 alimenti a zero calorie (o poco più!), adatti anche per una dieta chetogenica.
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Dieta chetogenica: cosa mangiare e cosa evitare
Dieta chetogenica: cosa mangiare? Scopriamo perché rispondere a questa domanda è più semplice di quello che pensi. In questo articolo troverai tante idee per ricette keto per colazione, pranzo e cena, e tutte le opzioni per rendere più gustosa ed appagante la tua alimentazione chetogenica! Dieta chetogenica: cosa mangiare per…
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Prodotti per dieta chetogenica: come orientarsi e quali scegliere
I prodotti chetogenici possono essere un'ottima risorsa per chi desidera sperimentare i benefici di questo tipo di alimentazione. Tuttavia, è importante compiere una scelta dei prodotti giusti, prendendo in considerazione la loro composizione nutrizionale e la qualità degli ingredienti. Inoltre, è sempre consigliabile integrare il loro utilizzo con alimenti freschi…
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Cena chetogenica: ricette ed esempio di menù a casa e al ristorante
Segui la dieta chetogenica e vorresti delle idee per cena? O forse desideri sapere cosa consumare durante una cena chetogenica a casa o al ristorante, dagli amici o al lavoro? Scopriamo insieme come fare ed alcune ricette sfiziose ed utili per questo pasto della giornata! Sei alla ricerca di idee…
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Pranzo chetogenico: idee e ricette per un menù sano e saziante
Segui la dieta chetogenica e sei in cerca di idee per organizzare e preparare il tuo pranzo? In questo articolo scopriamo i benefici derivanti da un pranzo chetogenico completo e ben strutturato, oltre ad una serie di ricette sane e ideali per questo stile alimentare! Cerchi nuovi spunti per preparare…
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Sgarri in chetogenica: come rientrare in chetosi (con strategie)
Con questo video voglio spiegarti cosa succede se si sgarra mentre si segue una chetogenica e come rientrare in chetosi!
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Zuccheri nascosti nella dieta: come riconoscerli ed evitarli
Gli zuccheri nascosti sono contenuti in moltissimi alimenti, dolci e salati. Questi ingredienti, spesso definiti anche “zuccheri invisibili” sono impiegati nell’industria alimentare poiché rendono le pietanze più saporite ed appetibili, ma di fatto rappresentano un vero e proprio nemico della linea, e non solo. Sapevi che gli zuccheri nascosti sono…
