Diario alimentare: 8 strategie per scriverlo in modo efficace
Come scrivere un diario alimentare in modo efficace
Diario Alimentare: lo strumento che migliora le tue abitudini!
Siamo onesti: tenere un diario alimentare può sembrare una seccatura. Ritrovarsi a pensare “Erano due o tre quelle fette di pane?” dopo ogni pasto o spuntino, suona fastidioso. Ma in realtà, tracciare ciò che si mangia può davvero aiutare a perdere peso e richiede molto meno tempo di quanto si…