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    Disintossicazione: 5 metodi detox efficaci e dieta da seguire

    2 Luglio 2021 /

    Il tuo corpo è dotato di un sistema di disintossicazione naturale molto sofisticato e sa bene come eliminare scorie e tossine. Tutto quello che devi fare è aiutarlo a svolgere al meglio il suo lavoro e nel video di oggi scopriamo insieme come. Pesticidi, ormoni, antibiotici, metalli pesanti, sostanze chimiche…

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    26 Novembre 2021
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    Dieta disintossicante: 20 consigli per un detox totale

    9 Novembre 2020 /

    L’espressione “dieta disintossicante” è tipicamente associata al benessere del proprio corpo e del proprio fisico, così come ai cibi considerati dannosi (grassi trans, alimenti che possono causare intolleranze e così via) e che si dovrebbero almeno temporaneamente eliminare dalla propria alimentazione. Durante i miei studi, la mia formazione e la…

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    3 Luglio 2019
  • Abitudini detox per corpo e mente
    Podcast

    Abitudini detox per corpo e mente

    6 Ottobre 2020 /

    Tutti sappiamo che una dieta detox è in grado di regalare benessere al corpo. Essa consiste principalmente nella temporanea eliminazione di alcuni alimenti considerati tossici e dannosi per l’organismo, e nella simultanea assunzione di cibi in grado di supportare al meglio le naturali capacità detossificanti del corpo. Dopo un regime…

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    1 Dicembre 2020
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    I benefici del digiuno breve per il benessere del tuo corpo

    2 Novembre 2019 /

    Chi mi conosce sa che sono abituata a fare dei digiuni brevi, che variano dalle 24 alle 36 ore, una volta alla settimana. La scorsa settimana una mia cara amica mi ha chiesto se è questo il motivo per il quale sono in forma.  Cosa le ho risposto? Diciamo di…

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    29 Marzo 2021
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    26 Ottobre 2020
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    Cavolo riccio: benefici e idee per utilizzarlo in cucina

    8 Marzo 2021
  • Alimentazione

    Le verdure crucifere sono il giusto alleato per la tua remise en forme

    5 Maggio 2019 /

    Cavolo, cavolfiore, broccoli, ma anche rape, crescione, ravanello, senape e rucola: ecco solo alcune delle specie di crucifere, piante dalle molte proprietà salutari e utilizzate fin dagli antichi. Oggi come ieri, le crucifere –che devono il proprio nome alla caratteristica disposizione a croce dei petali dell’infiorescenza–  si confermano come gli…

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    26 Ottobre 2020

    Quante proteine devo realmente assumere ogni giorno con l’alimentazione?

    21 Settembre 2019
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