Come essere costanti: 6 strategie per centrare i tuoi obiettivi
Abitudini per migliorare la vita: 9 azioni quotidiane per vivere al meglio
Come essere felici ogni giorno: 6 abitudini per stare bene
Come combattere lo stress: 5 tecniche efficaci che ho provato
8 benefici della corsa: come trovare energia e benessere correndo
Come cambiare abitudini: crea la tua migliore versione in 4 passi
Come cambiare abitudini e diventare la persona che vuoi essere
La bellezza dei capelli sani
Più di ogni altra parte del tuo corpo, i capelli sono carichi di simbolismo: emblema di forza nella mitologia, immagine di femminilità e sensualità nella maggior parte delle culture. Di conseguenza, è facilmente comprensibile che l'aspetto dei nostri capelli sia una fonte di preoccupazione per molte donne (e per molti…
Dormire bene per vivere meglio: le regole da rispettare
Un buon sonno è la prima cosa da regalarsi per rigenerare la propria condizione fisica e mentale. Dormire bene migliora il tuo aspetto fisico e aiuta le capacità cognitive, la memoria e l’attenzione: durante la notte il cervello effettua un reset totale. Ma, secondo le statistiche, ben il 15% degli…
