Come cambiare abitudini e diventare la persona che vuoi essere
Aprire il frigorifero in cerca di cibo consolatorio, saltare la colazione o consumare cibi ipercalorici… 🍟 Queste sono solo alcune delle abitudini che probabilmente ti sono familiari, ma che sai bene che andrebbero cambiate o eliminate dalla tua vita. E anche se perdere questi vizi fa parte della tua lista…
La bellezza dei capelli sani
Più di ogni altra parte del tuo corpo, i capelli sono carichi di simbolismo: emblema di forza nella mitologia, immagine di femminilità e sensualità nella maggior parte delle culture. Di conseguenza, è facilmente comprensibile che l'aspetto dei nostri capelli sia una fonte di preoccupazione per molte donne (e per molti…
Dormire bene per vivere meglio: le regole da rispettare
Un buon sonno è la prima cosa da regalarsi per rigenerare la propria condizione fisica e mentale. Dormire bene migliora il tuo aspetto fisico e aiuta le capacità cognitive, la memoria e l’attenzione: durante la notte il cervello effettua un reset totale. Ma, secondo le statistiche, ben il 15% degli…
