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Come essere costanti: 6 strategie per centrare i tuoi obiettivi
In questo video vediamo sei strategie pratiche ed efficaci, che puoi mettere in atto da subito, per essere più costante nella vita!
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Abitudini per migliorare la vita: 9 azioni quotidiane per vivere al meglio
Ecco 8 buone abitudini per migliorare la vita, da implementare per stare meglio, essere più felici e sani e per avere più successo!
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Come essere felici ogni giorno: 6 abitudini per stare bene
In questo video vediamo insieme alcune delle abitudini che ti possono aiutare a stare bene ogni giorno.
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Come combattere lo stress: 5 tecniche efficaci che ho provato
Capiamo come combattere lo stress grazie a 5 tecniche efficaci e perché dovresti pensare di condurre una vita poco stressante!
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8 benefici della corsa: come trovare energia e benessere correndo
In questo video vediamo insieme tutti i benefici della corsa che ti faranno venir voglia di aprire subito la porta di casa e raggiungere il tuo prossimo obiettivo!
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Come cambiare abitudini: crea la tua migliore versione in 4 passi
Scopriamo insieme com'è possibile eliminare le cattive abitudini e creare quelle positive che ci porteranno ad essere la migliore versione di noi stessi.
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Come cambiare abitudini e diventare la persona che vuoi essere
Per diventare la migliore versione di te stesso, devi lavorare sulle cose piccole e importanti, le tue abitudini quotidiane. Scopri come cambiarle, ascoltando questa puntata!
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La bellezza dei capelli sani
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Dormire bene per vivere meglio: le regole da rispettare
Un buon sonno è la prima cosa da regalarsi per rigenerare la propria condizione fisica e mentale. Dormire bene migliora il tuo aspetto fisico e aiuta le capacità cognitive, la memoria e l’attenzione: durante la notte il cervello effettua un reset totale. Ma, secondo le statistiche, ben il 15% degli…
