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    Buoni propositi per l’anno nuovo: idee di benessere per il tuo 2022

    3 Gennaio 2022 /

    La maggior parte dei buoni propositi per il nuovo anno viene mantenuta solo per un breve periodo, spesso perché troppo restrittivi. Prova le idee di cui ti parlo in questo articolo: sono sostenibili, in grado di migliorare il tuo benessere e possono essere portate avanti a lungo! Un nuovo anno…

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    Benessere psicofisico: alla scoperta del rapporto tra mente e corpo

    27 Dicembre 2021 /

    Ti sei mai chiesto che cosa significhi realmente il concetto di “benessere psicofisico”? Scopriamo insieme alcune utilissime strategie che possono aiutarti a ritrovare e mantenere vivo il tuo benessere psicofisico, godendo di uno stile di vita sano! Oggi parliamo di benessere psicofisico. Sicuramente ti sarà capitato di incontrare almeno una…

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    20 Dicembre 2021 /

    Come evitare di ingrassare durante le celebrazioni e le feste del periodo natalizio? Scopri in questo articolo alcuni utilissimi consigli per goderti le occasioni in famiglia e con gli amici, senza soffrire di sensi di colpa e restando in forma! Quella di aumentare di peso durante le vacanze di Natale…

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    28 Settembre 2021 /

    Come far risplendere pelle e capelli da dentro a fuori? Vediamolo insieme!  Una delle caratteristiche principali di una pelle sana è la sua luminosità naturale, mentre i capelli in forma risultano sono pieni, forti e lucidi. Ma alcune cause come la mancanza di sonno, lo stress, l'età e persino quello…

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    20 Luglio 2021 /

    Perché dovresti prenderti una pausa dai social media e goderti il resto dell'estate? 📱🏄‍♀️☀️ Se usi i social media, sai cosa vuol dire confrontarsi con gli altri. È una triste, ma onesta, verità che i social media ci permettono di stare al passo con la vita degli altri, il che…

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    Se soffri di disturbi gastrointestinali o di sindrome dell’intestino irritabile, potresti aver sentito parlare della dieta FODMAP (pdf di menù di esempio da scaricare qui!). Quando si parla di “dieta FODMAP”, di solito si intende una dieta a basso contenuto di FODMAP, ovvero dei carboidrati (zuccheri e fibre) che possono…

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