Mindul Eating: come dimagrire con la consapevolezza
Hai mai sentito parlare di mindful eating, il metodo per portare consapevolezza alla tua alimentazione? I diet coach e gli esperti di mindfulness lo suggeriscono e il motivo è facilmente comprensibile: il mindful eating funziona ed è estremamente efficace! Mindful eating, letteralmente, significa “mangiare consapevolmente” e la sua pratica consiste…
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Mindful Eating: la Mindfulness che ti fa Dimagrire
Il mindful eating è la mindfulness applicata all'alimentazione ed è una pratica che può aiutarti ad acquisire il controllo delle tue abitudini alimentari. Studi recenti hanno dimostrato che il mindful eating favorisce la perdita di peso, contribuisce a ridurre il consumo di cibo, a migliorare un rapporto disfunzionale con l’alimentazione…
