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Come essere costanti: 6 strategie per centrare i tuoi obiettivi
In questo video vediamo sei strategie pratiche ed efficaci, che puoi mettere in atto da subito, per essere più costante nella vita!
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Abitudini per migliorare la vita: 9 azioni quotidiane per vivere al meglio
Ecco 8 buone abitudini per migliorare la vita, da implementare per stare meglio, essere più felici e sani e per avere più successo!
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8 benefici della corsa: come trovare energia e benessere correndo
In questo video vediamo insieme tutti i benefici della corsa che ti faranno venir voglia di aprire subito la porta di casa e raggiungere il tuo prossimo obiettivo!
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Come cambiare abitudini: crea la tua migliore versione in 4 passi
Scopriamo insieme com'è possibile eliminare le cattive abitudini e creare quelle positive che ci porteranno ad essere la migliore versione di noi stessi.
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Abitudini d’amore (con Michela Guglielmoni)
Scopri quali sono le abitudini che puoi iniziare ad introdurre per tornare ad amare te stesso e avviare il cambiamento che desideri.
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Abitudini detox per corpo e mente
Ascolta l’episodio scopri quali sono le migliori abitudini per realizzare un reset completo di corpo e mente, per un vero detox che ti apporti benefici a lungo!
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6 abitudini di mindset per tornare in forma
Le creazione di corrette abitudini e del giusto mindset sono ingredienti essenziali della ricetta per raggiungere il successo e gli obiettivi di forma che desideri. Quali devi introdurre?
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Come cambiare abitudini e diventare la persona che vuoi essere
Per diventare la migliore versione di te stesso, devi lavorare sulle cose piccole e importanti, le tue abitudini quotidiane. Scopri come cambiarle, ascoltando questa puntata!
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Dipendenza da zuccheri: come superarla?
La fame emotiva spesso si traduce in dipendenza da zuccheri e nel desiderio di cibi ricchi di calorie. Questi alimenti contengono in genere elevate quantità di carboidrati e hanno un valore nutrizionale minimo, come biscotti, gelato, patatine fritte o pizza. Gli scienziati hanno studiato a lungo la dipendenza da zuccheri…
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Morning Routine per dimagrire: la tua guida pratica
La morning routine sembra essere diventata una moda e io sono convinta che, se è così, un motivo ci dovrà pur essere. Benjamin Franklin una volta disse: “andare a letto presto e alzarsi presto, rende un uomo sano e saggio”, e non potrei essere più d'accordo.
