Psoriasi: 10 fattori scatenanti da evitare per prevenire le recidive
La psoriasi è una patologia autoimmune cronica che provoca un rapido accumulo di cellule cutanee. Questo accumulo di cellule provoca la formazione di squame sulla superficie della pelle. L'infiammazione e il rossore intorno alle squame sono piuttosto comuni. La psoriasi è il risultato di un processo di produzione accelerato della…
Vitamina C: integratori, tutti i benefici e gli alimenti che ne sono ricchi
La vitamina C è una vitamina idrosolubile e un nutriente antiossidante fondamentale, che svolge alcuni compiti essenziali per il corpo umano. La vitamina C accelera la guarigione delle ferite, aiuta il sistema immunitario e la formazione del collagene. Gli integratori di vitamina C dovrebbero essere di buona qualità e soddisfare…
Dormire troppo poco: quali problemi causa e consigli per un buon sonno
Pensi di dormire troppo poco? Se passi le tue notti a rigirarti, sai già come ti sentirai il giorno dopo: stanco, irritabile e fuori forma. Ma la mancanza delle 8 ore solitamente raccomandate di sonno notturno non ti fa sentire solo stanco e scontroso! Gli effetti a lungo termine della…
Keto biscotti con gocce di cioccolato: ricetta dolce chetogenico
Sono due i motivi per cui sono certa che questa ricetta chetogenica ti piacerà moltissimo. Il primo è che si tratta di una porzione controllata, la seconda ragione è perché tutti noi a volte siamo un po’ pigri e abbiamo bisogno di un dolce keto veloce da preparare. Quindi restate…
Ipotiroidismo: cosa mangiare, cosa evitare e menù di esempio
In caso di ipotiroidismo il corpo non produce ormoni tiroidei a sufficienza. Gli ormoni tiroidei aiutano a controllare la crescita e la riparazione delle cellule, e governano il metabolismo. Le persone che soffrono di ipotiroidismo possono soffrire sintomi diversi. Ad esempio, stanchezza, alopecia, aumento di peso, sensazione di freddo, cali…
Come dimagrire: alimentazione, errori da evitare e consigli
“Come dimagrire?” La perdita di peso non è la risposta a tutti i problemi di salute, ma se ti è stata raccomandata, alcuni consigli possono aiutarti a perdere peso in modo efficace e sicuro. Molti piani alimentari progettati per il dimagrimento spesso ti lasciano affamato o insoddisfatto e, proprio per…
Dieta chetogenica: risultati raggiungibili con questa alimentazione
La dieta chetogenica è solitamente legata ad una rapida perdita di peso. Secondo gli studi, questi risultati sono dovuti a più fattori sinergici tra loro. Un eventuale riduzione calorica, un calo del senso di fame e la diminuzione della ritenzione idrica. Vediamo quindi quali risultati ti puoi aspettare, in termini…
Dieta detox: benefici, alimenti da eliminare e alimenti ammessi
Se parliamo di dieta detox, ci riferiamo a un tipo di alimentazione che aiuta a migliorare le funzioni disintossicanti che il tuo organismo già possiede. Tutto questo si raggiunge in due modi: sia diminuendo l'ammontare di tossine che si introducono con il cibo, sia aiutando la disintossicazione con i corretti…
Piadina chetogenica: prepariamo insieme questa keto ricetta
Segui la dieta chetogenica e hai voglia di una gustosa piadina keto? Quella di oggi è una ricetta super versatile! Andiamo a preparare delle keto piadine perfette per quando hai voglia di qualcosa di gustoso e facile da preparare, in pochi minuti. Per preparare 6 porzioni di queste keto wrap,…
Perché sono sempre stanco: 10 cause di stanchezza e tanti consigli
Se ti chiedi perché sei sempre stanco o hai poca energia, non sei solo. La stanchezza cronica può essere causata da fattori semplici come la mancanza di sonno o una influenza. Tuttavia, può anche essere causata da condizioni o problemi di salute. Anche se a tutti capita di sentirsi stanchi…
