Keto ricetta: gamberi in salsa cremosa e pomodorini secchi
Voglia di qualcosa di cremoso in chetogenica? Oggi prepariamo questo piatto delizioso e a basso contenuto di carboidrati, a base di gamberi, cucinati in una salsa cremosa e super saporita. Le dosi di cui ti parlo in questa video ricetta chetogenica servono per preparare circa 2 porzioni di questa deliziosa…
Diario alimentare: 8 strategie per scriverlo in modo efficace
Come tenere un diario alimentare? E perché potrebbe essere utile scriverlo? Secondo alcuni studi, tracciare ciò che si mangia può davvero aiutare a tornare in forma e perdere peso e richiede anche molto meno tempo di quanto si possa inizialmente pensare. E non è finita qui! Infatti, e lo so…
Bulletproof coffee: ricetta della bevanda chetogenica perfetta
Oggi vediamo insieme una delle ricette chetogeniche più famose (se non forse la più famosa!), e che è anche uno dei miei modi preferiti per iniziare la giornata. Sto parlando del Bulletproof Coffee! Anche molte persone che non seguono una dieta chetogenica hanno comunque introdotto il bulletproof coffee nella propria…
Gonfiore addominale: rimedi e strategie per sgonfiare la pancia
Come sgonfiare la pancia? Il gonfiore addominale è un problema comune che si origina quando si formano aria e gas all’interno del tratto gastrointestinale. Sono molte le persone che ne soffrono che avvertono la pancia gonfia e che sono accompagnate da una sensazione di pienezza, tensione o di presenza di…
Keto cheesecake: ricetta pronta in 2 minuti al microonde
Voglia di dolce in chetogenica? Quella che sto per preparare è una ricetta che piacerà a tutti, e la parte migliore è che è facile e velocissima da preparare con il forno a microonde. Per preparare una porzione di questa keto cheesecake, avrai bisogno di: 140 grammi di formaggio cremoso,…
Alimentazione low-carb: 6 passi per ridurre lo zucchero
Forse vuoi passare ad una dieta a basso contenuto di carboidrati o chetogenica, o forse sei solo interessato a qualche strategia per adottare uno stile alimentare più sano di quello che porti avanti abitualmente. In ognuno di questi due casi, questo video è per te. Ti racconto la mie esperienza…
Pane chetogenico: prepariamo insieme la ricetta keto più buona
Una delle ricette che più mi avete richiesto è sicuramente quella del pane chetogenico. Ci sono tante varianti di questa ricetta keto e quella che prepariamo insieme oggi è una delle più semplici ed è davvero buonissima ed è senza glutine. Questo, infatti, è uno dei problemi delle versioni che…
Accelerare il metabolismo: 6 strategie efficaci per velocizzarlo
Come accelerare il metabolismo quando rallenta con il passare degli anni? ❤️🔥 Forse ti hanno detto che, con l’avanzare dell’età, devi mangiare meno rispetto a quando eri più giovane. Questa è, tendenzialmente, una verità dovuta al fatto che il metabolismo rallenta con il tempo, facilitando l’aumento di peso e rendendo…
Ricetta chetogenica: avocado ripieni al tonno e maionese
Quella è oggi è una ricetta chetogenica che ti sorprenderà per la sua semplicità e per il fantastico gusto del mix dei suoi sapori. Prepariamo insieme i migliori avocado ripieni al tonno che tu abbia mai assaggiato, perfetti per un brunch, per un pasto leggero e, perché no, anche come…
Effetto yo yo: come contrastarlo con 6 strategie efficaci
Cosa vuol dire effetto yo-yo? Questo fenomeno rappresenta una fase di dimagrimento, seguita poi da una fase in cui si riacquista il peso perso Il processo di perdita di peso potrebbe non fermarsi al momento in cui abbiamo raggiunto il numero desiderato sulla bilancia. A volte è facile lasciarsi andare…
