Ipotiroidismo: cosa mangiare, cosa evitare e menù di esempio
In caso di ipotiroidismo il corpo non produce ormoni tiroidei a sufficienza. Gli ormoni tiroidei aiutano a controllare la crescita e la riparazione delle cellule, e governano il metabolismo. Le persone che soffrono di ipotiroidismo possono soffrire sintomi diversi. Ad esempio, stanchezza, alopecia, aumento di peso, sensazione di freddo, cali…
Come dimagrire: alimentazione, errori da evitare e consigli
“Come dimagrire?” La perdita di peso non è la risposta a tutti i problemi di salute, ma se ti è stata raccomandata, alcuni consigli possono aiutarti a perdere peso in modo efficace e sicuro. Molti piani alimentari progettati per il dimagrimento spesso ti lasciano affamato o insoddisfatto e, proprio per…
Dieta chetogenica: risultati raggiungibili con questa alimentazione
La dieta chetogenica è solitamente legata ad una rapida perdita di peso. Secondo gli studi, questi risultati sono dovuti a più fattori sinergici tra loro. Un eventuale riduzione calorica, un calo del senso di fame e la diminuzione della ritenzione idrica. Vediamo quindi quali risultati ti puoi aspettare, in termini…
Dieta detox: benefici, alimenti da eliminare e alimenti ammessi
Se parliamo di dieta detox, ci riferiamo a un tipo di alimentazione che aiuta a migliorare le funzioni disintossicanti che il tuo organismo già possiede. Tutto questo si raggiunge in due modi: sia diminuendo l'ammontare di tossine che si introducono con il cibo, sia aiutando la disintossicazione con i corretti…
Piadina chetogenica: prepariamo insieme questa keto ricetta
Segui la dieta chetogenica e hai voglia di una gustosa piadina keto? Quella di oggi è una ricetta super versatile! Andiamo a preparare delle keto piadine perfette per quando hai voglia di qualcosa di gustoso e facile da preparare, in pochi minuti. Per preparare 6 porzioni di queste keto wrap,…
Perché sono sempre stanco: 10 cause di stanchezza e tanti consigli
Se ti chiedi perché sei sempre stanco o hai poca energia, non sei solo. La stanchezza cronica può essere causata da fattori semplici come la mancanza di sonno o una influenza. Tuttavia, può anche essere causata da condizioni o problemi di salute. Anche se a tutti capita di sentirsi stanchi…
Dieta paleolitica: guida completa e cosa mangiare (+ menù di esempio)
La dieta paleolitica è molto conosciuta al giorno d’oggi e si basa sullo schema nutrizionale degli uomini primitivi. La dieta paleo, è progettata per replicare ciò di cui i nostri antenati, cacciatori e raccoglitori, si nutrivano migliaia di anni fa. Anche se non è dato sapere esattamente cosa mangiassero, i…
Colon irritabile: consigli e alimentazione per gestire l’intestino sensibile
La sindrome dell’intestino irritabile è una condizione comune e particolarmente fastidiosa. Una percentuale che arriva fino al 20% delle persone prova i sintomi del colon irritabile. La problematica colpisce più le donne che gli uomini. Alcune persone che soffrono di colon irritabile provano sintomi leggeri. Tuttavia, per la maggior parte…
Dolci chetogenici: ricetta del keto tortino alle noci pecan
Le noci pecan sono la frutta a guscio che più mi piace, con il loro gusto così particolare sono ricchissime di grassi sani e povere di carboidrati. Sperimentando in cucina, sono riuscita a creare questo dolce chetogenico utilizzando pochi ingredienti, tra cui le mie amate noci pecan. Questo keto tortino…
Alimenti naturali: 10 motivi per cui dovresti mangiare cibo vero
Cosa vuol dire assumere alimenti naturali? Che cos’è il cibo vero e perché è importante che sia alla base della nostra alimentazione quotidiana? Si tratta è quella categoria di alimenti presenti in natura, composti di un solo ingrediente. Sono per lo più non trasformati, privi di additivi e, soprattutto, densi…
