Abbassare il colesterolo: dieta e 8 metodi naturali per ridurlo
Il colesterolo svolge compiti molto importanti nel corpo umano ma, se in eccesso, può provocare un intasamento delle arterie e incrementare l’incidenza di malattie cardiovascolari. Per abbassare il colesterolo, occorre agire cambiando le proprie abitudini quotidiane. Oggi scopriamo quale alimentazione e quali cambiamenti dello stile di vita possono aumentare il…
Dolci chetogenici: keto brownie al cacao pronti in 2 minuti
Hai voglia di un dolce chetogenico? Quella che ti presento oggi è una ricetta keto divertente e gustosissima, perfetta per quando hai voglia di qualcosa di dolce! E inoltre è facile, anzi, facilissima da preparare con il forno a microonde, in soli 2 minuti! Per preparare una porzione di questi…
Cosa fare prima di andare a dormire: consigli per la night routine
Cosa fare prima di andare a dormire? Ecco la night routine che ti regalerà sogni d’oro! Per avere energie durante il giorno dobbiamo innanzitutto capire cosa fare prima di andare a dormire. Spesso infatti ci concentriamo su una buona morning routine, per iniziare bene la giornata e avere l’entusiasmo di…
Pizza chetogenica: prepariamo questa squisita keto ricetta
Una delle ricette che più mi avete richiesto è sicuramente quella della pizza chetogenica. Se segui la dieta chetogenica e ogni tanto hai voglia di una gustosa pizza con un basso tenore di carboidrati, questa ricetta chetogenica è per te! Da quando sono una seguace di questa alimentazione, questa pizza…
Come perdere peso a casa: 5 tecniche efficaci che ho provato
Come perdere peso a casa, se non possiamo investire in abbonamenti in palestra o se il freddo inibisce la nostra voglia di correre? Trascorrere molto tempo a casa può essere un’esperienza positiva, che ci permette di coltivare gli affetti e le passioni. Il rischio maggiore però è quello di lasciarsi…
Keto ricetta: gamberi in salsa cremosa e pomodorini secchi
Voglia di qualcosa di cremoso in chetogenica? Oggi prepariamo questo piatto delizioso e a basso contenuto di carboidrati, a base di gamberi, cucinati in una salsa cremosa e super saporita. Le dosi di cui ti parlo in questa video ricetta chetogenica servono per preparare circa 2 porzioni di questa deliziosa…
Diario alimentare: 8 strategie per scriverlo in modo efficace
Come tenere un diario alimentare? E perché potrebbe essere utile scriverlo? Secondo alcuni studi, tracciare ciò che si mangia può davvero aiutare a tornare in forma e perdere peso e richiede anche molto meno tempo di quanto si possa inizialmente pensare. E non è finita qui! Infatti, e lo so…
Bulletproof coffee: ricetta della bevanda chetogenica perfetta
Oggi vediamo insieme una delle ricette chetogeniche più famose (se non forse la più famosa!), e che è anche uno dei miei modi preferiti per iniziare la giornata. Sto parlando del Bulletproof Coffee! Anche molte persone che non seguono una dieta chetogenica hanno comunque introdotto il bulletproof coffee nella propria…
Gonfiore addominale: rimedi e strategie per sgonfiare la pancia
Come sgonfiare la pancia? Il gonfiore addominale è un problema comune che si origina quando si formano aria e gas all’interno del tratto gastrointestinale. Sono molte le persone che ne soffrono che avvertono la pancia gonfia e che sono accompagnate da una sensazione di pienezza, tensione o di presenza di…
Keto cheesecake: ricetta pronta in 2 minuti al microonde
Voglia di dolce in chetogenica? Quella che sto per preparare è una ricetta che piacerà a tutti, e la parte migliore è che è facile e velocissima da preparare con il forno a microonde. Per preparare una porzione di questa keto cheesecake, avrai bisogno di: 140 grammi di formaggio cremoso,…
