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Perché il mindset è più importante della dieta quando vuoi dimagrire
Cambiare il proprio rapporto con il cibo, affrontare lo stress attraverso la meditazione e godere di un sonno riposante e di qualità non sono mai l'obiettivo primario dei programmi dietetici, o almeno non di quelli più commerciali. Per questo motivo, l’idea che vede come protagonista lo sviluppo del corretto mindset…
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9 strategie e tattiche per non ingrassare in vacanza
Forse questo è un problema che conosci: durante le vacanze, complice la voglia (legittima!) di rilassarsi un po’ e di godere dei piaceri della tavola, il rischio di ingrassare di qualche chilo è più che amplificato. In uno studio condotto negli Stati Uniti su 122 adulti in vacanza, è stato…
