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Meditazione del caffè del mattino: pratica di mindul eating
In questo video, pratichiamo insieme una meditazione di mindful eating per il caffè (o per qualsiasi altra bevanda) che bevi al mattino.
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Meditazione per dimagrire: pratica guidata di mindul eating
Ascolta e pratica questa meditazione per dimagrire ogni giorno, per allenare la tua mente alla consapevolezza alimentare.
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Mindful eating: perché praticarlo, come funziona e come iniziare
In questo video voglio spiegarti cos'è il mindful eating, come funziona e quali passi puoi intraprendere per iniziare!
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Come portare la mindfulness in cucina
Si può portare la mindfulness in cucina e diventare più consapevoli? Scopri come essere più consapevole e migliora il tuo rapporto con il cibo.
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Meditazione del caffè del mattino
Pratica questa meditazione del caffè del mattino, ogni volta che vuoi iniziare la giornata con il piede giusto e liberarti dallo stress!
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Come vivere consapevolmente
Scopri come rendere la tua vita migliore e fare uno step in più verso la felicità, portando più consapevolezza nelle tue azioni e vivendo in modo mindful!
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4 strategie per imparare ad amare il tuo corpo
Scopri le strategie vincenti per imparare a volerti meglio e ad amare il tuo corpo. Ascolta l'episodio e inizia a prenderti cura di te.
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Mindfulness e alimentazione: la coppia vincente per corpo e mente
Mindfulness e alimentazione sono la coppia vincente per imparare a nutrire corpo e mente, fronteggiando le emozioni legate al desiderio di cibo. Scopri come, ascoltando l’episodio!
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Mindful Eating: la Mindfulness che ti fa Dimagrire
Il mindful eating è la mindfulness applicata all'alimentazione ed è una pratica che può aiutarti ad acquisire il controllo delle tue abitudini alimentari. Studi recenti hanno dimostrato che il mindful eating favorisce la perdita di peso, contribuisce a ridurre il consumo di cibo, a migliorare un rapporto disfunzionale con l’alimentazione…
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Mindful eating: come migliorare il tuo rapporto con il cibo grazie alla consapevolezza
Mindful eating, in italiano, può essere tradotto come alimentazione consapevole. Si tratta dell'applicazione della mindfulness all'atto di mangiare e consiste nel godere con tutti i tuoi sensi dell’esperienza del cibo e di conseguenza avere un rapporto più autentico e sano con esso. Viviamo in un'epoca in cui facciamo le cose…
