Mindful eating: perché praticarlo, come funziona e come iniziare
Come portare la mindfulness in cucina
Meditazione del caffè del mattino
Come vivere consapevolmente
4 strategie per imparare ad amare il tuo corpo
Mindfulness e alimentazione: la coppia vincente per corpo e mente
Mindful Eating: la Mindfulness che ti fa Dimagrire
Il mindful eating è la mindfulness applicata all'alimentazione ed è una pratica che può aiutarti ad acquisire il controllo delle tue abitudini alimentari. Studi recenti hanno dimostrato che il mindful eating favorisce la perdita di peso, contribuisce a ridurre il consumo di cibo, a migliorare un rapporto disfunzionale con l’alimentazione…
Mindful eating: come migliorare il tuo rapporto con il cibo grazie alla consapevolezza
Mindful eating, in italiano, può essere tradotto come alimentazione consapevole. Si tratta dell'applicazione della mindfulness all'atto di mangiare e consiste nel godere con tutti i tuoi sensi dell’esperienza del cibo e di conseguenza avere un rapporto più autentico e sano con esso. Viviamo in un'epoca in cui facciamo le cose…
Perché il mindset è più importante della dieta quando vuoi dimagrire
Cambiare il proprio rapporto con il cibo, affrontare lo stress attraverso la meditazione e godere di un sonno riposante e di qualità non sono mai l'obiettivo primario dei programmi dietetici, o almeno non di quelli più commerciali. Per questo motivo, l’idea che vede come protagonista lo sviluppo del corretto mindset…
