Mindful eating: perché praticarlo, come funziona e come iniziare
Dipendenza dal cibo: sintomi e primi passi per superarla
La dipendenza dal cibo funziona in modo simile ad altre dipendenze, il che spiega perché alcune persone non riescono a controllarsi intorno a certi cibi. Ma cosa scatena la dipendenza dal cibo e quali sintomi possono aiutarci a riconoscerla? Scopriamolo insieme e impariamo i primi passi da compiere per superarla!…
Fame nervosa: come riconoscerla e come combatterla
Molte persone nel mondo sono affette da un disturbo alimentare molto diffuso: la fame nervosa. Scopriamo insieme in questo prezioso articolo quali sono le principali cause di questo disturbo, come riconoscerlo e come contrastarlo, anche con l’aiuto del mindful eating. Ti capita mai di mangiare anche quando non hai fame…
Emotional eating: ecco cosa dovresti sapere
Meditazione dell’uvetta: una pratica di alimentazione consapevole
Meditazione del caffè del mattino
Meditazione per dimagrire: come funziona
Si può praticare la meditazione per dimagrire? Quando si tratta di alimentazione e di gestione del tuo peso e della tua salute, è importante riconoscere l'importanza della connessione mente-corpo. La vita frenetica e piena di imprevisti può letteralmente appesantirti, sotto diversi punti di vista. In un recente sondaggio, il 38%…
Meditazione contro le abbuffate
4 strategie per imparare ad amare il tuo corpo
Mindfulness e alimentazione: la coppia vincente per corpo e mente
