Grassi che fanno bene: guida completa al consumo di grassi sani
Quali sono gli alimenti grassi che fanno bene? Se segui un’alimentazione chetogenica o a ridotto contenuto di carboidrati, ti sarai fatto questa domanda. In chetogenica, i grassi diventano la tua fonte primaria di energia, ed è dunque fondamentale che essi siano grassi buoni e di qualità. In questo video voglio…
Grassi buoni: guida per una scelta consapevole
In una dieta chetogenica o a basso contenuto di carboidrati, i grassi buoni sono la tua fonte primaria di energia, quindi è importante saper scegliere quelli giusti e introdurne la giusta quantità. Con questo articolo voglio fare chiarezza su questo argomento, spiegandoti quali sono i grassi sani e funzionali per…
Impara l’arte del meal prep per raggiungere i tuoi obiettivi di peso
Il meal prep (in italiano, preparazione dei pasti) è un metodo intelligente che ti consente di pianificare con anticipo i pasti dei giorni successivi ed è da tempo pubblicizzato come il punto di partenza per avventurarsi del mondo della nutrizione: consentirebbe di agevolare l’andamento della dieta che si sta seguendo,…
