Grassi che fanno bene: guida completa al consumo di grassi sani
Quali sono gli alimenti grassi che fanno bene? Se segui un’alimentazione chetogenica o a ridotto contenuto di carboidrati, ti sarai fatto questa domanda. In chetogenica, i grassi diventano la tua fonte primaria di energia, ed è dunque fondamentale che essi siano grassi buoni e di qualità. In questo video voglio…
Grassi buoni: guida per una scelta consapevole
In una dieta chetogenica o a basso contenuto di carboidrati, i grassi buoni sono la tua fonte primaria di energia, quindi è importante saper scegliere quelli giusti e introdurne la giusta quantità. Con questo articolo voglio fare chiarezza su questo argomento, spiegandoti quali sono i grassi sani e funzionali per…
Cosa mangiare per liberarti della voglia di dolce
Se hai mai provato a fare a meno dello zucchero per un certo periodo, avrai notato quanto può essere difficile. Torte, biscotti e altri dolci sono ricchi di zuccheri, così come anche alimenti meno sospettabili come il pane, lo yogurt o la salsa di pomodoro. Quando però si riesce ad…
