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    Motivazione, forza di volontà o autodisciplina?

    28 Luglio 2020 /

    Quante volte ti sei ripetuto “Non ho abbastanza motivazione e forza di volontà per affrontare una dieta”? Supera questo ostacolo, ascoltando l’episodio.

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    9 Febbraio 2021
  • Alimentazione

    Perché il mindset è più importante della dieta quando vuoi dimagrire

    14 Settembre 2019 /

    Cambiare il proprio rapporto con il cibo, affrontare lo stress attraverso la meditazione e godere di un sonno riposante e di qualità non sono mai l'obiettivo primario dei programmi dietetici, o almeno non di quelli più commerciali. Per questo motivo, l’idea che vede come protagonista lo sviluppo del corretto mindset…

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