Motivazione, forza di volontà o autodisciplina?
Quante volte ti sei ripetuto “Non ho abbastanza motivazione o forza di volontà per affrontare una dieta”? In effetti, non hai tutti i torti. Se dici a te stesso “Io non posso farlo”, hai ragione: non puoi. Come abbiamo già visto, se il tuo pensiero conscio è convinto di non…
Perché il mindset è più importante della dieta quando vuoi dimagrire
Cambiare il proprio rapporto con il cibo, affrontare lo stress attraverso la meditazione e godere di un sonno riposante e di qualità non sono mai l'obiettivo primario dei programmi dietetici, o almeno non di quelli più commerciali. Per questo motivo, l’idea che vede come protagonista lo sviluppo del corretto mindset…
