Come tornare ad allenarti in modo sicuro dopo una lunga pausa
Vuoi tornare a praticare attivitĂ fisica per rimetterti in forma? 🏓🏋️‍♀️🚴‍♀️ Nella puntata di oggi voglio parlare di alcune semplicissime strategie per tornare ad allenarsi senza problemi dopo uno stop, forzato o volontario. Dopo una lunga pausa dall'attivitĂ fisica, la maggior parte delle persone ha difficoltĂ , fisiche e motivazionali, a…
