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    Benessere

    Fame nervosa: come riconoscerla e come combatterla

    29 Novembre 2021 /

    Molte persone nel mondo sono affette da un disturbo alimentare molto diffuso: la fame nervosa. Scopriamo insieme in questo prezioso articolo quali sono le principali cause di questo disturbo, come riconoscerlo e come contrastarlo, anche con l’aiuto del mindful eating. Ti capita mai di mangiare anche quando non hai fame…

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  • voglie alimentari
    Mindset

    Voglie alimentari: come gestirle e superarle

    21 Settembre 2020 /

    Una delle domande che mi viene posta più spesso è “Come faccio a superare le mie voglie alimentari?” La prima cosa da capire, è che avere una voglia non è la stessa cosa che avere fame. Se il tuo stomaco brontola, ti senti poco energico e l'idea di mangiare qualsiasi…

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