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    Alimentazione low-carb: 6 passi per ridurre lo zucchero

    11 Marzo 2022 /

    Forse vuoi passare ad una dieta a basso contenuto di carboidrati o chetogenica, o forse sei solo interessato a qualche strategia per adottare uno stile alimentare più sano di quello che porti avanti abitualmente.  In ognuno di questi due casi, questo video è per te. Ti racconto la mie esperienza…

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    15 Aprile 2022
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    Senza zucchero: tutti i benefici per corpo e mente

    2 Aprile 2021 /

    Zero zucchero: è possibile? Cosa succede al tuo corpo quando inizi a mangiare senza zucchero? In questo video ti parlo di quali vantaggi potresti sperimentare, sul tuo corpo e sulla tua mente, se riuscissi a mangiare senza zucchero. Eliminare lo zucchero, infatti, ti regala dei benefici visibili in breve tempo.…

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    Grassi che fanno bene: guida completa al consumo di grassi sani

    7 Maggio 2021
  • Come ridurre il consumo di zucchero
    Podcast

    Come ridurre il consumo di zucchero

    2 Marzo 2021 /

    Cosa succede al tuo corpo quando inizi a mangiare senza zucchero? Poco più di 100 anni fa le persone consumavano in media circa 10 grammi di zucchero ogni cinque giorni, la stessa quantità che oggi mediamente assumiamo in 7 ore e che è contenuta in una sola bevanda zuccherata. Ma…

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    29 Giugno 2021
  • Alimentazione

    Dipendenza da zuccheri: come superarla?

    8 Giugno 2020 /

    La fame emotiva spesso si traduce in dipendenza da zuccheri e nel desiderio di cibi ricchi di calorie. Questi alimenti contengono in genere elevate quantità di carboidrati e hanno un valore nutrizionale minimo, come biscotti, gelato, patatine fritte o pizza. Gli scienziati hanno studiato a lungo la dipendenza da zuccheri…

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    17 Agosto 2019
Keto Meal Plan

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