Alimentazione low-carb: 6 passi per ridurre lo zucchero
Forse vuoi passare ad una dieta a basso contenuto di carboidrati o chetogenica, o forse sei solo interessato a qualche strategia per adottare uno stile alimentare più sano di quello che porti avanti abitualmente. In ognuno di questi due casi, questo video è per te. Ti racconto la mie esperienza…
Senza zucchero: tutti i benefici per corpo e mente
Zero zucchero: è possibile? Cosa succede al tuo corpo quando inizi a mangiare senza zucchero? In questo video ti parlo di quali vantaggi potresti sperimentare, sul tuo corpo e sulla tua mente, se riuscissi a mangiare senza zucchero. Eliminare lo zucchero, infatti, ti regala dei benefici visibili in breve tempo.…
Come ridurre il consumo di zucchero
Cosa succede al tuo corpo quando inizi a mangiare senza zucchero? Poco più di 100 anni fa le persone consumavano in media circa 10 grammi di zucchero ogni cinque giorni, la stessa quantità che oggi mediamente assumiamo in 7 ore e che è contenuta in una sola bevanda zuccherata. Ma…
Dipendenza da zuccheri: come superarla?
La fame emotiva spesso si traduce in dipendenza da zuccheri e nel desiderio di cibi ricchi di calorie. Questi alimenti contengono in genere elevate quantità di carboidrati e hanno un valore nutrizionale minimo, come biscotti, gelato, patatine fritte o pizza. Gli scienziati hanno studiato a lungo la dipendenza da zuccheri…
