La colazione chetogenica (con 5 ricette bonus)
Le persone, soprattutto in Italia, hanno spesso dei pregiudizi riguardo alla colazione chetogenica. I motivi sono tendenzialmente due: perché sono abituate a fare una colazione dolce e perché pensano troppo al processo di preparazione. Se stai iniziando una dieta chetogenica, perché sei consapevole dei benefici che essa regala, la colazione…
Dimagrire velocemente (grazie all’alimentazione chetogenica)
Dimagrire velocemente è possibile? La risposta è tendenzialmente affermativa: si può dimagrire velocemente, se si seguono i giusti consigli e la corretta alimentazione. La perdita di peso è uno degli obiettivi più comuni della dieta chetogenica. Se vuoi avvicinarti all'alimentazione chetogenica per dimagrire velocemente, la prima cosa che puoi fare…
I benefici della dieta chetogenica
In questo articolo parliamo di tutti i benefici che l’alimentazione chetogenica ti regala, e che non riguardano solo la forma fisica ma anche la salute. La dieta chetogenica nasce quasi cento anni fa, quindi questi benefici sono stati studiati ed analizzati approfonditamente negli scorsi decenni dalla comunità scientifica internazionale che…
Dieta chetogenica: benefici e giornata tipo
Di dieta chetogenica si parla tantissimo! 🥑 Personalmente, da quando l'ho introdotta nella mia vita, non l’ho più abbandonata. Certo, la dieta chetogenica non è tra le più semplici da seguire e prevede un po’ di pratica con il conteggio dei macronutrienti. Ma, a parte questo aspetto, è un’alimentazione in…
Dieta chetogenica: alimenti vietati e cibi concessi
Quali sono gli alimenti vietati dalla dieta chetogenica? Quali sono quelli concessi, più o meno liberamente? Prima di entrare dettagliatamente nell'elencazione di quelli che sono gli alimenti banditi dalla dieta chetogenica e di quelli che puoi consumare liberamente, occorre fare delle doverose premesse. La dieta chetogenica è una dieta scientificamente…
Il Menù Settimanale della Dieta Chetogenica (da scaricare in Pdf!)
Il menù settimanale di una alimentazione chetogenica dovrebbe comprendere un elevato apporto di cibi proteici e un consumo ridotto di carboidrati. Per aiutarti a muovere i primi passi verso una dieta chetogenica, scarica lo schema in versione pdf. Avrai sempre a portata di mano spunti ed idee da seguire nell'organizzazione…
