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  • prendersi una pausa dai social
    Podcast

    Prendersi una pausa dai social e godersi l’estate

    20 Luglio 2021 /

    In questo episodio di Da Dentro a Fuori Podcast capiremo come prendersi una pausa dai social e da alcuni atteggiamenti, per goderci davvero l’estate e le vacanze!

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    Come non ingrassare a Natale (con consigli salva-linea)

    22 Dicembre 2020
  • tornare ad allenarsi dopo una pausa
    Podcast

    Come tornare ad allenarti dopo una lunga pausa

    13 Luglio 2021 /

    In questo episodio ti voglio parlare di come tornare ad allenarti in modo sicuro e anche a trovare la motivazione, dopo una pausa!

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    24 Novembre 2020

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    2 Febbraio 2021
  • prenderti cura di te
    Podcast

    6 strategie per prenderti cura di te a costo zero

    6 Luglio 2021 /

    Vuoi sapere come prenderti cura di te? In questo episodio di ti voglio parlare di 6 strategie di self care semplici, efficaci e che non costano davvero nulla!

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    9 miti alimentari che devono essere sfatati (e perché!)

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    meditazione contro le abbuffate

    Meditazione contro le abbuffate

    13 Ottobre 2020
  • cibo vero
    Podcast

    10 buoni motivi per cui dovresti mangiare cibo vero

    29 Giugno 2021 /

    In questo episodio di ti voglio parlare di quali sono i 10 principali motivi per cui dovresti iniziare subito a mangiare cibo vero, integrale e naturale!

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    7 strategie per allenarsi in vista dell’estate

    30 Marzo 2021
  • dieta chetogenica energia
    Podcast

    Dieta chetogenica ed energia: gli alimenti migliori

    22 Giugno 2021 /

    In questo episodio ti parlo di dieta chetogenica ed energia, oltre che di 7 tra i principali alimenti energetici di questo stile nutrizionale!

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    24 Novembre 2020
    Abitudini detox per corpo e mente

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    6 Ottobre 2020
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    13 Luglio 2021
  • miti alimentari
    Podcast

    9 miti alimentari che devono essere sfatati (e perché!)

    15 Giugno 2021 /

    In questo episodio ti parlo di 9 tra i principali miti alimentari esistenti, a cui forse dovresti smettere di credere!

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    9 Marzo 2021
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    5 strategie per migliorare l’autostima

    20 Aprile 2021
  • consigli per una dieta più sana
    Podcast

    12 semplici consigli per rendere la tua dieta più sana

    8 Giugno 2021 /

    Se vuoi rendere la tua dieta e il tuo stile di vita più sani, senza stravolgere le tue abitudini, prendi nota di queste 12 abitudini che puoi iniziare fin da subito!

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    24 Novembre 2020
    migliorare la salute della tiroide con l'alimentazione

    Migliorare la salute della tiroide con l’alimentazione

    15 Dicembre 2020
    meditazione contro le abbuffate

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    13 Ottobre 2020
  • sindrome metabolica
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    Cos’è la sindrome metabolica e come si previene

    1 Giugno 2021 /

    Scopri le cause della sindrome metabolica, come prevenirla con l'alimentazione e come trattarla insieme al tuo medico. Ascolta l’episodio tutto d’un fiato!

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    13 Aprile 2021
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    Emotional eating: ecco cosa dovresti sapere

    25 Maggio 2021 /

    Ecco alcuni consigli per risintonizzarti con te stesso e rompere il circolo vizioso dell’emotional eating! Ascolta l’episodio fino alla fine!

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    4 Agosto 2020
  • cosa fare quando fallisci gli obiettivi
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    6 modi per tornare in carreggiata quando gli obiettivi falliscono

    18 Maggio 2021 /

    Vuoi tornare in carreggiata quando hai incontrato un ostacolo nel percorso verso i tuoi obiettivi? Ascolta l’episodio fino alla fine per sapere come fare!

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    16 Febbraio 2021
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    Come portare la mindfulness in cucina

    11 Maggio 2021
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Keto Meal Plan

Scarica gratis il menù della tua prima settimana chetogenica e scopri i benefici dell’alimentazione che ti permetterà di tornare in forma.

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