Sgarri in chetogenica: come rientrare in chetosi (con strategie)
Come rientrare in chetosi dopo uno sgarro? La dieta chetogenica è una strategia nutrizionale che prevede una drastica riduzione dei carboidrati, un elevato contenuto di grassi sani e un apporto adeguato di proteine, e che è molto conosciuta per i suoi effetti sulla perdita di peso. L’obiettivo della chetogenica è…
Dieta chetogenica ciclica: come fare le ricariche di carboidrati
Cosa vuol dire seguire una chetogenica ciclica e ci si regola per la regolare reintroduzione dei carboidrati? Tutto parte dalla conoscenza della dieta chetogenica standard. Anche se solito, quest’ultima è considerata rigida, in realtà ha molte varianti diverse. L’alimentazione chetogenica standard è di sicuramente la versione più conosciuta e famosa,…
Chetogenica ciclica: cos’è e come si fa la reintroduzione dei carboidrati
Cos’è la chetogenica ciclica e come si effettua la reintroduzione dei carboidrati? Anche se spesso è considerata inflessibile, la dieta chetogenica ha molte varianti diverse. L’alimentazione chetogenica standard è di gran lunga la forma più popolare, tuttavia esistono diversi altri modi per seguire questo regime a basso contenuto di carboidrati…
