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Eritritolo: alla scoperta di questo dolcificante naturale
L’eritritolo è un dolcificante ipocalorico con delle caratteristiche che potrebbero farti pensare che “troppo bello per essere vero”. È naturale, non causa particolari effetti collaterali e ha un sapore che è quasi esattamente come lo zucchero, ma senza calorie. Fondamentalmente, l’eritritolo sembra avere tutti i vantaggi dello zucchero, in termini…
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Quante proteine al giorno assumere
Ne senti parlare ogni giorno, soprattutto se l’argomento alimentazione ti sta a cuore. Ma prima di tutto, sai cosa sono e di quante proteine al giorno hai davvero bisogno? 🎙️ Ascolta l’episodio fino alla fine perché risponderò a queste domande, offrendoti sia una panoramica globale che un approccio specifico a…
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Cistite: cosa mangiare e altri rimedi naturali
Quali alimenti aiutano a prevenire e a curare la cistite? La cistite e le infezioni delle vie urinarie sono in realtà abbastanza facili da controllare e da evitare con una dieta equilibrata. L’alimentazione, infatti, è spesso il primo aspetto che dovresti migliorare quando cerchi di implementare la tua salute generale. …
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Come non ingrassare a Natale (con consigli salva-linea)
Ci siamo! Natale è alle porte e l’inizio delle festività è proprio dietro l’angolo! 🎄 Il che significa tempo di qualità con amici e persone care, serate passate avvolti sul divano a guardare film classici, pranzi, cene, dolci e vacanze fantastiche, oltre a qualche indesiderato chilo in più, proprio come…
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Dieta chetogenica: cosa mangiare
Non sei sicuro di cosa mangiare durante una dieta chetogenica? Sempre più persone si stanno accorgendo di quanto lo stile alimentare chetogenico faccia bene e questo lo sta rendendo sempre più popolare. Gli studi hanno scoperto che l’alimentazione chetogenica è efficace per ottenere una perdita di peso, migliorare alcune patologie…
