Nuove abitudini, nuova vita!

Cambiare le proprie singole abitudini è importante per riuscire ad ottenere gli obiettivi di forma fisica che desideri. Per diventare la miglior versione di te devi lavorare sulle piccole azioni che svolgi ogni giorno.

Ecco come utilizzare questo Diario delle Abitudini:

colora la casella del mese di riferimento e scrivi le buone abitudini che vuoi introdurre

giorno dopo giorno, colora le caselle una volta che avrai compiuto i tuoi gesti quotidiani

congratulati con te stesso per i progressi fatti e per gli obiettivi che stai raggiungendo!

I contenuti proposti, le informazioni e i consigli forniti sono da intendersi a scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere medico o psicologico.

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