Cosa non mangiare: alimenti da evitare e come sostituirli

Cosa non mangiare? Quali alimenti evitare il più possibile?

A prescindere dalla strategia nutrizionale che segue, la maggior parte di noi ama concedersi occasionalmente un dolce o una porzione di patatine.

Ma quando iniziamo a mangiare regolarmente alimenti poveri di sostanze nutritive, quando diventano un punti fondamentale dei nostri schemi alimentari, è allora che corriamo il rischio di sviluppare rischi significativi per il nostro benessere.

Cosa non mangiare, allora, quantomeno su base quotidiana?

In questo video ti parlo di 8 alimenti comunemente ritenuti “non salutari”, che potrebbero sortire effetti dannosi, e tutte le idee per sostituirli in modo intelligente e più sano, calmando al contempo lo stomaco che brontola. Guardalo fino alla fine! ✨

Inoltre, alla fine, potrai avere l’opportunità di scaricare e consultare il menù settimanale della dieta chetogenica, con la lista degli alimenti da evitare e da mangiare!

Ovviamente, tutto sempre secondo alcuni degli studi scientifici che l’hanno analizzata e che ti riporto qui sotto.

Ecco di cosa parlo in questo video:

• ⏩ 00:00 | Introduzione
• ⏩ 01:05 | Alimenti da evitare: bevande zuccherate
• ⏩ 02:11 | Alimenti da evitare: pane bianco
• ⏩ 02:46 | Alimenti da evitare: succhi di frutta
• ⏩ 03:51 | Alimenti da evitare: cereali da colazione
• ⏩ 04:42 | Alimenti da evitare: prodotti da forno
• ⏩ 05:32 | Alimenti da evitare: patatine fritte
• ⏩ 06:13 | Alimenti da evitare: yogurt magri
• ⏩ 07:06 | Alimenti da evitare: carni lavorate
• ⏩ 08:02 | Scarica il menù di esempio chetogenico

Oppure guardalo direttamente su YouTube, cliccando qui >>

🥑 Vuoi testare la chetogenica grazie ad un menù di esempio settimanale?

Scarica subito il Keto Meal Plan, GRATUITO e in PDF, che ho preparato per te: lo trovi qui >>

E se vuoi chiedermi qualcosa, scrivimi la tua domanda qui sotto! 👇

 

A presto,

Margherita 💋

P.S.: Per non perdere i prossimi video, iscriviti al canale YouTube di WellDelight e attiva le notifiche. Puoi farlo da qui >>