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Come essere felici ogni giorno: 6 abitudini per stare bene

Come essere felici ogni giorno: sono certa che almeno una volta nella vita ti sarà capitato di riflettere su questo tema.

Magari hai trovato una risposta e poi forse hai  anche cambiato idea nel corso degli anni.

Questo perché si tratta di un argomento davvero complesso e oggi vorrei fare insieme a te un viaggio per capire cosa può aiutarci a stare davvero bene.

Dunque, come essere felici

A volte pensiamo che la felicità sia legata a qualcosa al di fuori di noi: quel lavoro che desideriamo, la macchina nuova o la casa dei sogni.

Crediamo che ci basterà raggiungere il prossimo obiettivo per stare davvero bene e poi magari quando arriviamo a ottenerlo, sentiamo che manca ancora qualcosa.

Questo può aiutarci a capire che non esistono ricette segrete e che è un tema che merita una riflessione approfondita.

Però è anche vero che ci sono delle abitudini che si sono dimostrate particolarmente utili per il benessere psicofisico e gli esperti concordano sul fatto che un corretto stile di vita può aiutare a stare bene ogni giorno.

In questo video, vediamo insieme alcune delle più diffuse, così potrai provare e capire quali sono quelle più adatte a te!

Ecco di cosa parlo in questo video:

  • ⏩ 00:00 | Introduzione
  • ⏩ 01:12 | Come essere felici ogni giorno
  • ⏩ 01:55 | Stare bene con l’alimentazione
  • ⏩ 02:17 | Attività fisica e sport per essere più felici
  • ⏩ 02:52 | Il sonno ci fa stare meglio
  • ⏩ 03:32 | La pratica della gratitudine
  • ⏩ 04:00 | Come imparare ad accettare
  • ⏩ 04:33 | La pratica della meditazione per essere felici
  • ⏩ 05:56 | Come essere felici ogni giorno: la lezione del Dalai Lama

Oppure guardalo direttamente su YouTube, cliccando qui >>

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A presto,

Margherita 💋

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