Come essere felici ogni giorno: sono certa che almeno una volta nella vita ti sarà capitato di riflettere su questo tema.
Magari hai trovato una risposta e poi forse hai anche cambiato idea nel corso degli anni.
Questo perché si tratta di un argomento davvero complesso e oggi vorrei fare insieme a te un viaggio per capire cosa può aiutarci a stare davvero bene.
Dunque, come essere felici?
A volte pensiamo che la felicità sia legata a qualcosa al di fuori di noi: quel lavoro che desideriamo, la macchina nuova o la casa dei sogni.
Crediamo che ci basterà raggiungere il prossimo obiettivo per stare davvero bene e poi magari quando arriviamo a ottenerlo, sentiamo che manca ancora qualcosa.
Questo può aiutarci a capire che non esistono ricette segrete e che è un tema che merita una riflessione approfondita.
Però è anche vero che ci sono delle abitudini che si sono dimostrate particolarmente utili per il benessere psicofisico e gli esperti concordano sul fatto che un corretto stile di vita può aiutare a stare bene ogni giorno.
In questo video, vediamo insieme alcune delle più diffuse, così potrai provare e capire quali sono quelle più adatte a te!
Ecco di cosa parlo in questo video:
- 00:00 | Introduzione
- 01:12 | Come essere felici ogni giorno
- 01:55 | Stare bene con l’alimentazione
- 02:17 | Attività fisica e sport per essere più felici
- 02:52 | Il sonno ci fa stare meglio
- 03:32 | La pratica della gratitudine
- 04:00 | Come imparare ad accettare
- 04:33 | La pratica della meditazione per essere felici
- 05:56 | Come essere felici ogni giorno: la lezione del Dalai Lama
Oppure guardalo direttamente su YouTube, cliccando qui >>
Vuoi avere altri consigli o strumenti gratuiti?
Su WellDelight trovi tante RISORSE GRATUITE come diverse guide, meal plan di esempio e altri strumenti utili da poter scaricare: fai click qui >>
E se vuoi chiedermi qualcosa, scrivimi la tua domanda qui sotto!
A presto,
Margherita
P.S.: Per non perdere i prossimi video, iscriviti al canale YouTube di WellDelight e attiva le notifiche. Puoi farlo da qui >>
