Diet Coaching 1-to-1

online diet coach italia


Prenota la prima sessione di Diet Coaching GRATUITA

Per un periodo limitato, offro una prima sessione di diet coaching gratuita, via Skype e senza impegno. La seduta ha una durata di 15 minuti e si pone l’obiettivo di comprendere quali sono le tue difficoltà e come posso aiutarti a risolverle.

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Sei stanco di sentirti afflitto e appesantito a causa dei chili di troppo?

 La dipendenza da zuccheri ha sempre la meglio su di te?

Pensi di averle provate tutte ma non riesci a sviluppare l’autocontrollo necessario per gestire la fame nervosa?

Chiudi gli occhi e immagina di…

…vedere il tuo corpo dimagrire e cambiare, senza rinunciare al gusto

…aver imparato a sviluppare autocontrollo e a gestire la fame nervosa

…sapere come mantenere la motivazione durante il dimagrimento

…poter sconfiggere i tuoi alibi e i tuoi pensieri auto-sabotanti

…aver imparato le strategie per rimuovere le tentazioni 

Il vero dimagrimento, quello che dura nel tempo, parte dalla tua mente e non dal tuo corpo

Per dimagrire in maniera efficace occorre lavorare anche ad un livello più profondo, che vada oltre le nozioni di natura alimentare, integrandole con una corretta gestione delle emozioni e imparando a sviluppare il corretto auto-dialogo per far rimanere alta la motivazione durante il percorso.

Utilizzando il mio metodo, imparerai a goderti il percorso di dimagrimento, provando soddisfazione per ogni singola azione che ti condurrà verso l’obiettivo finale.

Dimagrire definitivamente non è un qualcosa che puoi fare di fretta o con una motivazione temporanea. Dimagrire con la mente vuol dire lavorare su quelle complicazioni interiori che ostacolano il processo, imparando a godere del processo.

Cos’è il Diet Coaching 1-to-1?

I miei percorsi di Diet Coaching 1-to-1 sono basati sulla struttura dell’OMI Model e sono disegnati per trasformare completamente le tue abitudini, il tuo stile di vita e la mentalità che si trova dietro alle tue scelte e hanno l’obiettivo di farti vivere una vita in forma e in salute, insegnandoti a prenderti cura di te e a migliorare la tua autostima e la tua socialità.

Attraverso il mio supporto motivazionale come  coach certificata, costruirai delle nuove abitudini e rafforzerai la tua forza di volontà, e il desiderio di vedere una migliore versione di te.

L’informazione e l’educazione in materia nutrizionale sono cose magnifiche ma pressoché inutili se non sai come metterle in pratica, attraverso dei percorsi di crescita personale che ti permettano di sviluppare forza di volontà e autodisciplina, comprendendo il ruolo della perseveranza in questo processo.

Cosa faremo in concreto?

Elaboreremo insieme una programma concreto e personalizzato, che sia per te sfidante e che abbia scadenze reali.

Dopo ogni seduta ti sentirai pronto a cambiare, compiendo un passo alla volta nella costruzione delle tue nuove abitudini.

Quali benefici avrai dal Diet Coaching?

Attraverso il Diet Coaching 1-to-1 imparerai ad attuare concretamente dei cambiamenti delle tue abitudini e a distinguere se mangi per noia, per stress o per fame reale.

Insieme esamineremo i tuoi schemi auto-distruttivi in tema di alimentazione, e ti insegnerò a gestire il desiderio di cibo e a diminuire i livelli di stress.

Risolveremo delle situazioni che ti porti avanti da tempo nel tuo rapporto con il cibo e stabiliremo il percorso e le abitudini che ti porteranno a dimagrire.

Qual è la durata del percorso di Diet Coaching 1-to-1?

A questo proposito, abbiamo due soluzioni a nostra disposizione per iniziare il percorso:

– una singola seduta di coaching per risolvere una situazione urgente;

– un coaching intensivo, che prevede un totale di 4 sedute a cadenza settimanale.

A seguire, potremo eventualmente accordarci per un successivo coaching di crescita, che la cui durata e frequenza varierà in base al raggiungimento degli obiettivi (ad esempio, 6 sedute a cadenza mensile).

Come si svolge la seduta di Diet Coaching?

La seduta di coaching individuale si svolge, personalmente con me, via Skype e ha una durata di 50 minuti.

Inoltre, tra una seduta e l’altra, resteremo costantemente in contatto: potrai scrivermi via mail e ti fornirò il mio supporto.

Questo è davvero un percorso e io ti conduco alla meta, un passo alla volta!


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Per un periodo limitato, offro una prima sessione di diet coaching gratuita, via Skype e senza impegno. La seduta ha una durata di 15 minuti e si pone l’obiettivo di comprendere quali sono le tue difficoltà e come posso aiutarti a risolverle.

Diet coaching

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Il coaching non ha lo scopo di diagnosticare o curare alcuna malattia, di natura fisica o psicologica. Le informazioni e i consigli forniti non intendono sostituire le diagnosi e le cure mediche o psicologiche. Se vuoi leggere l’informativa completa, visita la pagina welldelight.com/disclaimer/