Dieta antinfiammatoria: consigli ed alimenti da prediligere o evitare
Scopriamo insieme come ridurre i processi infiammatori attraverso l’alimentazione. In questo articolo, vediamo le caratteristiche di una dieta antinfiammatoria, che è densa di implicazioni e può aiutare a ridurre notevolmente lo stato di infiammazione dell’organismo. L’organismo umano, per stare bene, necessita di trovarsi in una condizione di quiete. L’infiammazione, tuttavia,…
Farina di mandorle: 5 ricette chetogeniche imperdibili
Stai cercando un’alternativa chetogenica alla farina di frumento? Anche se la sostituzione di questo ingrediente molto utilizzato in cucina può apparire difficile, devi sapere che esistono numerosi sostituti ideali per realizzare pane, torte salate, crackers, biscotti e dolci davvero sfiziosi. Tutto ciò nel rispetto dei principi alimentari fondamentali della dieta…
Dieta anticellulite: menù e alimenti da prediligere
Se ti interessa scoprire come si segue una dieta anticellulite allo scopo di migliorare questo comune inestetismo e quali alimenti scegliere su base quotidiana, leggi questo articolo e tutti i suoi consigli! Siamo tutte belle così come siamo, ma è indubbiamente possibile intervenire per correggere anche solo parzialmente alcuni fattori…
Grasso addominale: consigli e strategie per combatterlo
Scopriamo insieme cos'è e perché si forma il grasso addominale, perché è così ostinato, ma anche quali sono le sue cause e tanti consigli legati allo stile di vita per combatterlo! Il grasso addominale è una particolare distribuzione dell’adipe del corpo, che concentra la massa adiposa nella zona addominale. Il…
Chetoni: cosa sono e a cosa servono
Probabilmente hai già sentito parlare in diverse occasioni di chetoni, ma sai con esattezza di cosa si tratta? In questo articolo ti spiegherò che cosa sono i corpi chetonici e per quale motivo vengono prodotti, in alcune situazioni, dal nostro organismo. Quando la concentrazione di chetoni nel nostro sangue sale…
Dieta chetogenica: menù 7 giorni, lista della spesa e guida definitiva
Dieta chetogenica: menù completo e lista degli alimenti da mangiare ed evitare. Ecco tutto quello che ti serve sapere per iniziare questa strategia nutrizionale! Cerchi un menù di dieta chetogenica (scarica l’esempio di 7 giorni qui) per perdere peso e migliorare alcuni profili della salute? La dieta chetogenica è una…
L’importanza dell’alimentazione nella cura della fibromialgia
Che cos’è la fibromialgia e come si cura con l’alimentazione? Malattia poco conosciuta fino a qualche tempo fa, la fibromialgia è una condizione clinica caratterizzata da dolori muscolo-scheletrici cronici e diffusi in tutto il corpo, debolezza e stanchezza ingiustificate, uniti a rigidità dei muscoli. Chi soffre di fibromialgia percepisce gli…
Insulino resistenza: cosa mangiare per contrastarla
Ti sei mai domandato, in caso di insulino resistenza, cosa mangiare? Che sia un argomento che conosci o che affronti per la prima volta, è sicuramente utile parlarne. Questo ti permetterà di essere cosciente dell’esistenza di alcune problematiche e usare le giuste accortezze nel tuo stile di vita e alimentazione.…
Alimenti energetici: 12 cibi chetogenici che donano forza e carica
Quali sono gli alimenti energetici e quale stile alimentare potrebbe fare per te, se senti di soffrire di stanchezza? La mancanza di energia potrebbe influenzare le tue attività quotidiane e renderti meno produttivo. Non dovrebbe sorprenderti che il tipo e la quantità di cibo che mangi, giochi un ruolo essenziale…
Eritritolo: alla scoperta di questo dolcificante naturale
L’eritritolo è un dolcificante ipocalorico con delle caratteristiche che potrebbero farti pensare che è “troppo bello per essere vero”. È naturale, non causa particolari effetti collaterali e ha un sapore che è quasi esattamente come lo zucchero, ma senza calorie. Fondamentalmente, l’eritritolo sembra avere tutti i vantaggi dello zucchero, in…
