Sintomi dello stress: come riconoscerli e gestirli
In questo articolo vediamo insieme quali possono essere i sintomi dello stress, cosa li causa e come imparare a gestirli. Iniziamo! Dormi per ore ma ti senti sempre stanco? Segui una dieta sana ma la digestione non sembra funzionare come dovrebbe? Se giorno dopo giorno le normali attività quotidiane si…
Farina di mandorle: 5 ricette chetogeniche imperdibili
Stai cercando un’alternativa chetogenica alla farina di frumento? Anche se la sostituzione di questo ingrediente molto utilizzato in cucina può apparire difficile, devi sapere che esistono numerosi sostituti ideali per realizzare pane, torte salate, crackers, biscotti e dolci davvero sfiziosi. Tutto ciò nel rispetto dei principi alimentari fondamentali della dieta…
Dieta anticellulite: menù e alimenti da prediligere
Se ti interessa scoprire come si segue una dieta anticellulite allo scopo di migliorare questo comune inestetismo e quali alimenti scegliere su base quotidiana, leggi questo articolo e tutti i suoi consigli! Siamo tutte belle così come siamo, ma è indubbiamente possibile intervenire per correggere anche solo parzialmente alcuni fattori…
Cibi antiossidanti: quali scegliere e perché
Cosa sai sui cibi antiossidanti? Scopri tutto quel che devi sapere sugli alimenti in grado di contrastare i radicali liberi e qual è la dieta ideale da seguire per eliminare tossine e tornare in forma! Si sente spesso parlare di cibi antiossidanti praticamente ovunque. Ma che cosa sono i cibi…
Cos’è la ritenzione idrica, come prevenirla e cosa mangiare
Questo articolo è una guida completa che ti farà scoprire come sconfiggere la ritenzione idrica, quali sono le sue cause e ti fornirà tanti consigli, sia legati all’alimentazione e all'attività fisica che allo stile di vita. Iniziamo il nostro viaggio! Quando si parla di ritenzione idrica ci si riferisce a…
Grasso addominale: consigli e strategie per combatterlo
Scopriamo insieme cos'è e perché si forma il grasso addominale, perché è così ostinato, ma anche quali sono le sue cause e tanti consigli legati allo stile di vita per combatterlo! Il grasso addominale è una particolare distribuzione dell’adipe del corpo, che concentra la massa adiposa nella zona addominale. Il…
Integratori per pelle e capelli: la mia esperienza
In questo articolo un po' diverso ti racconto la mia esperienza con alcuni integratori dedicati alla cura della pelle e dei capelli, oltre che del corpo. Tutto inizia dall'interno ed è da qui che nascono la bellezza e il benessere. Per ottenere il meglio di noi, occorre dare al nostro…
Sonnolenza dopo i pasti: come combatterla e da cosa può dipendere
È capitato a tutti di provare una sensazione di sonnolenza dopo i pasti! Scopriamo insieme in questo prezioso articolo quali possono essere i fattori scatenanti, come funziona il ciclo digestivo e tanti consigli su come comportarti quando succede! È capitato a tutti di provare una sensazione di sonnolenza e spossatezza…
Menopausa: sintomi e rimedi per gestirla al meglio
La menopausa è una fase importante della vita di una donna, che va vissuta con amore e la giusta informazione. Dai sintomi principali ai rimedi per gestirli, passando per le possibili scelte alimentari: ecco la menopausa spiegata bene! Dai sintomi principali ai rimedi per gestirli, passando per le patologie a…
Come aumentare la massa muscolare velocemente e in maniera sana
Aumentare la massa muscolare è uno dei principali obiettivi di chi si dedica alle attività fitness e cerca di seguire una alimentazione sana: vediamo come fare per raggiungerlo! Aumentare la massa muscolare è uno dei principali obiettivi per chi si dedica al fitness e cerca di seguire una alimentazione sana.…
