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Macronutrienti: quali sono e percentuali per dimagrire con la chetogenica
I macronutrienti rappresentano le fondamenta su cui costruire una dieta equilibrata: ma cosa sono esattamente? Scopriamolo insieme!
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Frutta secca: fa ingrassare? Calorie, benefici ed elenco completo
La frutta secca, ricca di nutrienti essenziali e antiossidanti, è una scelta salutare per uno spuntino gustoso e nutriente. Questo insieme di gustosi alimenti, come noci, mandorle e nocciole, è ricco di sostanze nutritive essenziali e antiossidanti. Scopriamo i molteplici benefici di includere la frutta secca nella tua dieta quotidiana…
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Diabete tipo 2: sintomi, cause, trattamenti e alimentazione
Il diabete tipo 2, caratterizzato da un'elevata concentrazione di zuccheri nel sangue, può essere influenzato da diversi fattori, tra cui lo stile di vita, la genetica e l'ambiente circostante. In questo articolo, esploriamo i progressi della ricerca scientifica per il controllo della malattia. Inoltre, vediamo come una combinazione di alimentazione,…
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Dieta chetogenica: per quanto tempo seguirla? Guida e consigli
Per quanto tempo si può seguire la chetogenica? Esploriamo la risposta a questa domanda tanto dibattuta, grazie alle evidenze scientifiche disponibili e le considerazioni da tenere a mente per il lungo termine di una dieta chetogenica. Se desideri sapere se la dieta chetogenica è adatta a te e per quanto…
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Keto 2.0: pro e contro della nuova versione della dieta chetogenica
La keto 2.0 sembra ampliare l’orizzonte alimentare della dieta chetogenica standard, ma potrebbe non rivelarsi altrettanto efficace.
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Dieta chetogenica: la guida completa e il menù di esempio
La dieta chetogenica è una dieta a basso contenuto di carboidrati e ad alto contenuto di grassi sani, in grado di offrire alcuni benefici. Molti studi dimostrano che la dieta chetogenica può anche aiutare a perdere peso. Ecco una guida completa alla dieta chetogenica: scopri come funziona, cosa si mangia,…
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Dieta per dimagrire: PDF per tornare in forma in modo sano
Sei alla ricerca di un modo per raggiungere il tuo peso ideale? Vediamo tante informazioni sulla dieta per dimagrire e un menù di esempio!
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Dieta per la menopausa PDF: come dimagrire in modo sano e naturale
Soluzioni pratiche ed efficaci per tornare in forma con una dieta per la menopausa: scarica il PDF e affronta i sintomi e l'aumento di peso!
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Dieta chetogenica vegetariana: benefici, cosa mangiare e menù giornaliero
La dieta chetogenica vegetariana è uno schema alimentare ad alto contenuto di grassi e basso contenuto di carboidrati, che elimina la carne, il pesce e i frutti di mare. Anche da sole, la dieta vegetariana e la dieta chetogenica possono promuovere il controllo degli zuccheri nel sangue, la perdita di…
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Come potenziare la memoria: alimenti e strategie per nutrire la mente
Per potenziare la memoria si possono provare ad introdurre alcune delle tecniche e delle strategie ritenute più efficaci dagli esperti. Secondo gli studi, una corretta alimentazione, la giusta quantità di attività fisica e la gestione dello stress possono influire positivamente sulle funzioni cognitive, sulla memorie e sulla concentrazione. Vediamo come!…
